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1 # 胖姐在深圳
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2 # 滄海人間正在減肥，但是自制力比較差，想問問大家有什麼好方法來提高自制力？想法喜歡上運動，把運動當做自己生活的一部分。“知之者不如好之者，好之者不如樂之者。”擁有好的想法，去堅持當作習慣，然後使之成為自己生活的一部分，最終以之為快樂的事情。運動也是如此，不管是減肥，還是增肌，只要喜歡上運動，沒有達不到的目標。運動減肥，外在的壓力或者一些相應的辦法，都可以取得一定的督促效果，但是難以長久；關鍵還是在於自覺性，認識到肥胖的危害，帶給自己生活方方面面的壞處，明白減肥和塑形後帶給自己的生活質量的提升。戰勝自己，以自覺、自律、自強的態度去堅持運動，把運動當作自己生活的一部分，減肥的堅持和成功就會水到渠成。愛上運動，以運動為快樂，又怎麼會停止運動、捨得不快樂呢！
親，我也是個名副其實的胖子。三十歲的年紀六十歲的身材四十歲的臉就是我。我六歲的兒子有一天一臉嚴肅的跟我說。媽媽，我長大了不要娶老婆。我問為什麼。他說萬一娶的老婆很醜而且像你一樣很胖怎麼辦，我無言以對。現在正在努力減肥中。我把家裡牆上掛滿了我最醜最胖時候的照片。每當堅持不下去的時候我就一臉嫌棄的望著自己，每當嘴饞時就想想試衣服的場景。於是就有了動力。雖然依然在減肥的路上持續戰鬥著，不過堅持的還不錯。。