十個胖子九個虛，剩下來的那一個也會是溼熱體質。

虛者必有溼氣，虛，溼，胖應該很難分出先後，應該是讓身體虛的行為先出現了，溼和胖就尾隨而至吧。

所以肥胖與溼氣是脫不了關係的。

那麼，解決虛，溼氣和胖的首要任務是，我們如何先讓身體健康起來才是最重要的。去溼氣和減肥只是一個順帶的過程。

古有名言：“褲帶長，壽命短。”肥胖不僅會影響我們的生活質量，還會帶來健康隱患，比如糖尿病、高血脂、高血壓、內分泌紊亂、骨關節病。

正是認識到了這一點，當然，很多是因為體型美，所以會選擇去減肥。

但是，很多人怎麼減都減不了，肚子還是那麼大。很多人往往這次減掉了沒多長時間，體重就又反彈回來了。還有的人即便節食了，吃減肥藥了，可體重卻沒什麼變化。這是為什麼呢？

實際上，我們現在臨床上所見到的很多胖人都屬於脾虛溼阻型。他們之所以變胖不是因為營養過剩，而是該代謝出去的水停留在了體內，因此顯得肥胖。

這種型別的人屬於脾虛溼重體質，體型偏胖，不愛運動，常常覺得身體發沉、疲倦，他們常常出現“喝口涼水都長肉”。舌苔很多都屬於厚膩苔。

這個時候，肥胖的原因，主要跟溼氣有關，溼氣又跟脾虛有關。減肥的時候一定要注意到脾虛溼盛。

像這種型別的肥胖，何醫生推薦下面的一款經驗方【二術減肥湯】，臨床觀察，效果不錯。我在門診，也常常從這個思路去治療。

·二術減肥湯·

【組成】 蒼朮、白朮、茯苓、澤瀉各10g。【用法】 水煎服。每日1劑，日服2次。或共研為粗末，放入杯中，用沸水沖泡即可，代茶飲用。【功效】 健脾益氣、祛溼消胖。【主治】 肥胖症（脾虛溼濁型）。