首先，電視劇能夠吸引人，是因為在劇中受眾多多少少都能找到各種人設中影射的自己，產生某種共鳴，或者觸動自己內心隱藏的某種期望和幻想，所以追劇的過程內心是很受用的；另外，電劇中所表現的關於友情、愛情、理想的觀點，也能給我們一些安慰和借鑑。優秀的編劇也會在劇情強化這些設計，讓你越看越離不開，欲罷不能。所以，會被某一步或者某一種型別的電視劇深深吸引是很正常的，並不奇怪。其實不光是電視劇，很多文藝作品都是這樣，最突出的像某些文采低劣閱讀量卻非常巨大的網路小說，很大程度就是因為滿足了一大群讀者的幻想。

但是如果痴迷電視劇到了影響正常的學習、生活、工作，到了像你所說的“無法自拔”的境地，還是要警惕的，畢竟虛構和現實是兩回事。但也不用太過在意，畢竟你還知道這個是是虛構的。真實的演員也已經從這部劇中走出了是不是，他可能又拍了新的劇，可能是完全不同型別的電視劇，你可以去看啊，看看人家也是現實生活中的一個活生生的人呢。

小時候喜歡看動作片，沒人的時候還要模仿劇裡的人物練幾招，也曾幻想自己成為劇中主人公那樣的英雄。

後來分析了一下原因，一方面是小時候條件差，根本不知道這些劇情裡的人物都是扮演出來的，不知道有一個叫劇組的組織存在，父母也比較忙，對我看電視的時間沒有限制，長期以來，電視成了陪伴自己的貼心夥伴，電視中的英雄就成了情感寄託！所以環境的影響還是有比較大的作用，對於心智還不太成熟的青少年，父母對孩子要起到正確的把關作用，對電視劇的質量和看電視的時間都要把控！

對於部分已經成年但是仍然會沉迷於劇情的朋友，建議大家多參加戶外活動，多參加一些人與人交流的社交活動，培養一些愛好，轉移注意力！多讀書提升心智是非常有效的方法，一個成熟的成年人很難沉迷於虛擬世界的，除非是自甘墮落了！