如果不想繼續喪下去，就努力尋找自己的興趣和愛好，慢慢適應環境，改變生活態度。如果缺乏自愈能力，建議去專業機構進行檢查和治療。

天生，或謂稟賦先天，“喪”，帶雙逗號，不致於為病。也就是說他在學習工作中給大家的印象是，性格孤僻，情感抑鬱，行動遲緩，言語寡少，對自己對事物沒有激情，缺乏愛好，與別人溝通難，大家都不太喜歡他，甚至給別人給上司給朋友的感覺是，真乃“愛莫能助”或曰“恨鐵不成鋼”，這就是一個字“喪”！

要解決這個問題，建議：

大家對他應該包容些，邦助他要有耐心有方法，要找準他生活中的興趣點開展活動，在活動中讓他找到並享受自信。儘可能地讓他唱一些主角，適當給一些壓力，切忌對他在語言上的傷害。

本人應該多讀書多學習，從書上找出自己的性格弱點是屬於哪一類，有針對性地去克服，多參加社會活動，多理解同學同事領導的感情，進行一些愛好訓練，每日做日記，自律自己不要低沉，不要給別人有喪的感覺。

堅持下去，會得到改變的。

古語曰，愁憂者，氣閉塞而不行。造成這種情況的原因多為先天稟賦不足，生長環境壓抑，或家庭受到重大打擊，或求學難堪不遂等，造成了自己走到哪裡都給那裡帶去“喪”的不好氛圍。

自己解決的方法是“木鬱達之”，即要在通暢上做足文章即可。

個人觀點請參考。

其實沒有人願意過又衰又喪的生活，每個人都希望自己又帥又酷活力滿滿。不是你做不到，只是不想做；不是沒有自律的意志力，而是你不願讓意志有力。

當有了強大的意志力，還得有一個強大的目標。你對目標有多渴望，你就越能集中自己的所有力量。而強大意志力的來源，往往樸素簡單，或是受到了一些強刺激，定下了出人頭地的決心；或是激發了對某些美好事物的嚮往，內心的小火苗被熊熊點燃，迸發出無窮能量。