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1 # 靜聽濤聲
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2 # 骨科曉王醫生
手腕有腱鞘炎，不建議游泳。
腱鞘炎是指腱鞘因機械性摩擦而引起的慢性無菌性炎症。
在日常生活和工作中，手和腕由於需要頻繁活動，常引起肌腱和腱鞘之間的過度摩擦，加之某些部位有骨性隆起或肌腱走行方向發生改變，這樣就會加二者間的摩擦力，久而久之這種刺激會使腱鞘產生炎症反應，進而增厚，產生腱鞘狹窄。
手腕腱鞘炎最常見的為橈骨莖突狹窄性腱鞘炎，其他肌腱比如的拇長伸肌、指總伸肌、尺側腕伸肌、橈側腕長短伸肌等也可發病，但少見。
通過了解發病機制，游泳主要存在這幾個問題。首先，游泳時常需要使用雙手用力划水，這樣往往會加重肌腱與腱鞘的摩擦，進而加重炎症。
此外，游泳池裡的水往往比較涼，長時間的浸泡游泳，也不利於炎症的吸收
可以游泳。
任何一個泳姿對手腕的要求只是保持直的就行，手指自然分開，這個基本上不會對手腕腱鞘炎產生太大的影響，不像玩電腦遊戲點滑鼠或者打羽毛球網球什麼的。
但是，前提是你有個正確的游泳姿勢習慣。
很多人游泳手腕也彎曲用力的，如果你是這樣的游泳者，請注意下姿勢先。
游泳者，手和臂是槳，放鬆保持住姿勢就行，肩背胸才是發力點。