如果你是上班族，那就少加點班，如果你還沒畢業，那就少玩點遊戲。多出去走走，運動適量，睡眠充足，什麼病也沒了

中醫講，發為血之餘，腎之華，肺所主。參考你的綜合性症狀，應該是身體處於一種虛勞狀態。至於哪種虛勞，還需要具體辨證。是否有如下症狀：氣短？乏力？動一動容易出汗？畏寒肢冷？失眠多夢？頭暈頭矇頭沉？頸項部不適感？口乾口渴口粘？喝水不解渴？大便粘滯不爽易腹瀉？食慾不佳？食後腹脹？等等。

首先，考慮工作是否過多接觸有害物質，接觸放射性物質或化學品容易引發不正常脫髮。

如果沒有，那麼要考慮身體狀況。壓力過大，精神創傷也是引發脫髮的重要因素。

中醫角度來看，一是血熱風燥，耗傷陰血，陰血不能上至巔頂濡養毛根，毛根乾涸，或發虛脫落；二是脾虛，運化無力，飲食過飽過肥膩，傷胃損脾，溼熱上蒸侵蝕髮根，具體表現為頭髮易油膩，脫髮嚴重。

根據你的描述，脾虛溼熱的可能性更大一些。應該還有腹脹，睏倦，尿少尿黃，大便不暢不成形。

建議放鬆心情，飲食清淡七分飽，適量運動，必要時湯藥調理一下。

腎虛脾溼，虧氣虧血，精神異常，熬夜等

注意飲食，多鍛鍊，改善作息時間。

首先找中醫開中醫調理。

少吃味精