女人老從以下幾個方面：

1、心態、心情

隨著社會不斷的發展進步，人們更加註重在物質生活上的享受，故而所承受的現實壓力也就增大。你的穿著打扮、吃的、用的，都是別人關注的焦點，久而久之，就會影響到你的心情。再加上回到家後還要忙於家務和關心孩子的學習，就像醫生常說的那樣，30歲的人，已經是50歲的心了。

2、熬夜

熬夜是最費女人的，不管你是明星還是普通人，長時間的熬夜會加速人體機能的衰老，故而出現精神不佳，面板沒有光澤、鬆弛。不管你多麼年輕，但是一看你這張臉，都會認為你老了許多。

3、不合理的保養

只知道這是補品，卻不知道怎麼科學的補充身體所需要的養分，也會出現適得其反的效果。不要一味的嚇諮詢怎麼補，怎麼延緩衰老。最好的方法就是先看看你所諮詢的那些人，她們是個什麼狀態，她既然懂，為啥自己還那麼蒼老？

生活小妙招：女人怎麼做個不老女神？

第一，讀書。俗話說，腹有詩書氣自華，平時養成閱讀的習慣，閒來翻閱小說，雜誌，詩歌，知道世界發生的大事，也知道身邊生活的常識，能夠與時俱進。如此，雖然年紀日長，但能永葆心靈年輕。

第二，有自己的興趣愛好。健身，旅遊，唱歌繪畫，只要能在其中找到樂趣，都可以作為業餘的愛好。比如有時間寫作，也可以經常動動腦子，動動手，一方面不脫離社會，另一方面，勤于思考也鍛鍊個人思維能力，不致於大腦遲鈍。勤於動手也能促進身心的靈敏。

第三，生活健康。多吃蔬菜，肉類適當。不吃垃圾食品。蛋白質，脂肪，碳水化合物，維生素等各種食物比倒適當，不偏食。注意食用穀類食物，可增加維生素B2的吸收。維生素E可延緩衰老，可適當服用。

第四，克服壞習慣。如少吃油炸食品，高糖高脂食品，不吃垃圾食品。少熬夜，養成早睡早起的好習慣。

第五，適當運動。打球跑了步游泳，堅持一樣就行。實在堅持不了，每週一三五，每次間歇性運動合計四十分鐘。經常做做做家務。勞動運動不過量，累了休息。