夏天坐月子禁忌:

①不要拒絕空調和電扇——室內溫度保持在26℃，注意別讓空調出風口或電扇對著產婦的身體直吹，同時要經常變換出風方向，讓室內的空氣流動起來。

②每天定時開窗透氣——產婦喝房間應該經常通風換氣，使用空調一定要及時清洗或更換過濾網罩，避免空調產生的空氣汙染室內環境。

④身體要自然出汗——不能捂汗，這樣容易中暑，甚至休克。要讓身體自然出汗，並及時用柔軟的乾毛巾擦乾身體。

⑤每天注意外陰清潔——產後陰道分泌物比較多，每天晚上用溫水清洗，要用單獨的盆和毛巾。注意護理傷口，大小便後最好用專用溼巾擦拭。

⑥及時洗澡洗頭——生完寶寶一週後就可以洗頭洗澡，月子裡洗澡是有利於產婦身體恢復的。但是必須用溫水，不能用冷水，洗臉刷牙也要用溫水。時間不要太久，10分鐘內差不多了，洗完趕緊用毛巾擦乾。

⑦保證營養，多吃果蔬——水果不能吃冰箱裡面的，涼拌菜也不要吃。多吃含膳食纖維的蔬菜和瓜果可以避免便秘，還能消除疲勞，增進食慾和抵抗力。營養要均衡，不能只吃清淡的食物，也不能太過油膩。燉湯可以把表面的一層油脂盛出去。

⑨保持好心情——由於體內激素變化，產婦情緒容易波動，加上夏天炎熱，整天悶在家裡，難免心煩意亂。這樣對自己身體恢復和哺乳寶寶都不好，家人也要多照顧產婦的情緒，儘量多遷就。