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1 # 雪地75167011
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2 # 520小糖寶
遠離事件 當你感覺到很生氣了，差不多要無法控制自己了，但是你也不想就這麼發脾氣的話，最好的方式就是走開，離開這件讓你生氣的事情，暫時走開，不要再接觸了。找點別的事情做，或者就就自己待一會，需要一點時間讓自己平靜下來。
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3 # 欽源養生
生命體不是以“物”為中心， 而是以“能量”為中心。
因此，生命體是由最基本的細胞構成：細胞活躍，則能量增強，生命體自然充滿活力；細胞活力衰減，則能量降低，發病機率就會增加，遇見不開心事情提醒自己。生氣就會生病。去覺察不開心憤怒背後，為什麼會情緒波動，不去壓抑不去逃避，只是安靜去覺察。
同頻才會共振，遇見不喜歡事情，情緒波動時，深深呼吸時，溫柔傾聽內在聲音，越是情緒要波動時，越需要安靜下來，生命中所有遇見都有他的意義……！生氣憤怒都是因為太在乎，既然在乎就更不能生氣，因緣際會才會遇見，所有人和事為了成就更好的自己，堅信一切都是最好的安排！
不管出現什麼，學會換位思考，凡事站在他人角度去看，所有問題都不是問題，問題本身不會產生憤怒和煩惱，換一個不同角度去看問題，當我們為他人著想時，其實也就是在為自己著想，多一些寬容和理解，萬事大吉。有一句話很喜歡，一念之慈，萬物皆善！一念天堂，一念地獄！凡事不能解決問題，都可以用愛來解決，若愛不能解決，那麼請深愛！❤️
如果是生孩子的氣，應該想孩子是自己生的，容忍。如果是生愛人的氣，應該想愛人是自己挑的，容忍。如果是生別人的氣，應該想他是別人家的，是個外人不值得為他生氣。