回覆列表
-
1 # 熙陽美食
-
2 # 貴哥廚藝
美味的乾貝炒韭菜,這是一道非常美味的家常菜。韭菜具有行氣理血的功效,是一種非常有營養的蔬菜。乾貝就是瑤柱,含有多種人體所需的營養,具有生津健脾還有提高免疫力的功效。用韭菜來炒能夠去除海鮮的腥味,吃起來特別的香。而且這道菜非常的健康營養。
材料:
瑤柱 10多個
韭菜 200g
大蒜 兩瓣
蠔油 一匙
烹飪步驟
1、
瑤柱提前兩個小時用水泡發。然後洗乾淨,用手掰成上面圖片中的大小。
2、
韭菜洗乾淨,瀝水後切段。
3、
鍋裡放少許油,熱了以後倒入大蒜粒,炒香後放入瑤柱,兩分鐘左右倒入韭菜段,再放入蠔油調味,起鍋,完成。
-
3 # 新儀vlog
現在正是吃韭菜的時節!瑤柱炒韭菜美味營養,值得推薦!
食材:瑤柱10多個,韭菜200克,大蒜兩瓣,蠔油一匙。
做法:
1,瑤柱提前兩個小時用水泡發,然後洗乾淨,用手撕成條狀。
2,韭菜洗淨切段。
3,鍋熱放油,放蒜粒炒香後放入瑤柱,兩分鐘左右倒入韭菜段,炒勻,放蠔油,再炒勻,起鍋!
瑤柱炒韭菜是很好吃的,但是我想推薦一下,再加2個雞蛋在裡面,味道更是不一樣了。三種食材,就能完美詮釋“鮮”,下面就來分享這道美食的烹飪方法和步驟。
所需要的食材:雞蛋2-3個、韭菜300g、瑤柱100g、鹽適量
烹飪步驟:
瑤柱只取白色部分,其他部位不太乾淨
雞蛋、瑤柱、韭菜放在一個碗裡,加入適量的鹽,攪拌均勻。
鍋中倒油,等待食材稍微成型,翻動一下,加半碗水。這時候湯是渾濁的,帶著蛋液
蓋鍋蓋,稍微煮一會,三分鐘左右開啟鍋蓋看一下;等湯變得較清澈的時候,就可以關火出鍋了。