1、輕度曬傷----灼熱 蛻皮

當面板被強烈的Sunny灼傷並感到灼熱不堪時，這時可用涼開水放入冰箱冷卻，而後取出已凝結的冰塊敷之，待面板表面灼熱感降下來，如果條件允許，還可用富含水分的面膜（冰鎮後）來緩解，敷後別忘了塗上潤膚露。

2、重度曬傷----燒傷感劇烈

當面板感覺像燒傷一樣的疼痛，這種情況差不多已達到燙傷的地步，唯一的急救辦法是採取冰敷，不要搽任何護膚用品。如果手部和足部曬傷時，可用沾過冰水的毛巾包起冰塊敷之，直到肌膚感覺舒服為止，必要時可服用抗過敏藥物。

3、後續工作

當曬傷的面板得到緩解之後，為防止肌膚出現乾澀、緊繃的現象，甚至乾裂無法上妝，這時就應補充水分：用含保溼成份的潤膚乳塗在面部，用手掌輕輕按壓面部，以促進面板對水分的吸收。

4、後發症狀

如果經過以上步驟處理之後仍然感覺有瘙癢、刺痛，說明曬傷程度較重，則應該儘快到正規醫院就診，專業面板科醫師會根據病情給予相應藥物或處理措施。

如果是剛剛曬傷，仍有紅腫，可採用3%硼酸溶液冷溼敷，消腫。如果面板表面已經乾燥脫屑，那就不適合硼酸液溼敷了，可以外用一些保護性的藥膏，比如凡士林、矽霜等，臉上儘量少用帶激素的藥膏。

然後飲食要清淡，少吃辛辣刺激的食物。

不要用熱水洗臉，可用溫水或冷水洗，就用清水洗，短時間內不要用洗面奶，避免一切刺激。

曬傷之後一般要2-3周才會全部的脫皮掉乾淨。避免搔抓。