失誤是比賽中常有的事情，但這也很容易讓運動員瞬間就會有心理壓力。尤其是在國際大賽中，一個小小的失誤，會讓運動員心裡瞬間崩潰，無法完成下面的比賽，那怎麼才能調整心態呢？
失誤確實是不可控制的，無論你是比賽也好，平常的訓練也罷，是不受任何約束的。有些時候，運動員自己可能都不太明白怎麼會失誤。美國的射擊選手埃蒙斯連著三屆奧運會都失誤，不是最後一槍脫靶，就是打出了4.4環。他自己都不知道這最後一槍是怎麼打的，比賽結束後也是一臉懵逼，怎麼就莫名其妙的就打到三號位的靶子上了。這個例子說明這些失誤確實很無解，有時候運動員自己都把控不了。
失誤原因有兩個，一是技術不過關，二是心裡負擔太重。
技術不過關，就是說運動員對有些技術掌握得還不夠好，比賽中沒有做到位，導致失誤。
2019年世界體操錦標賽女團決賽，在高低槓的比賽中，劉婷婷失誤兩次。如果我們看了比賽就會發現，劉婷婷的D轉這項技術並沒有做到位。在賽前的賽臺中，她的D轉就做的踉踉蹌蹌，到了比賽就更別提了，掉槓掉了兩次，都是在D轉這個地方失誤的。這個例子生動地說明了技術熟練的重要性，想要不失誤，就要把技術練熟了在上，拿不準的，不熟悉的還是先別上，以免發生不必要的失誤。
心裡負擔太重是另外一個原因，運動員總是想贏怕輸，想法特別多，這樣就不能安定自己的心態比賽，反而會有許多失誤。還是去年的體操世錦賽，只不過是預賽。中國選手唐茜靖在平衡木的比賽中掉下木頭兩次，無緣平衡木的決賽。後來在接受採訪時，她自己承認當時她的想法太多了，有思想負擔了，沒法靜下心來比賽。我想這個案例就說明了在比賽中，千萬不能有任何想法，這隻能帶來內心的混亂，毫無疑問，失誤的概率也會大大增加。
首先要放棄不熟悉的技術，用自己拿手的技術。既然新技術都失誤了，就不要在用了，用自己的熟悉的技術，讓比賽順利進行。等著比賽都完了，回家了在對不熟悉的技術加以訓練，改進。還是劉婷婷在女團決賽的高低槓，如果她第二次不用D轉，而是直接準備下一個動作的話，可能就不會有第二次掉槓的故事了。但是她偏偏選擇了再做一次D轉，結果又失誤了……這個故事真的告訴我們，別太執著於讓自己的失誤的技術。如果想解決問題，想調整心態，繼續後面的比賽，就放棄自己不擅長的技術，這樣反而會有更好的收穫。
對於心理上有負擔的運動員，她們能做的就是忘記前面的失誤，做好眼前的。想想自己現在不是在比賽，而是在訓練，心裡放鬆，就會好很多。唐茜靖就是這樣。她後面有機會參加了全能比賽，她就把這場比賽看成了在北京訓練，一步一步的回憶自己該做的動作，把自己能做好的做好，就可以了，至於什麼成績，她看的很開。結果呢？那些有實力的選手倒是都失誤了，茜茜憑著穩健的發揮拿下了一枚銀牌，平了中國隊在世錦賽女子個人全能專案上最好成績。
總結一下，當運動員失誤了以後，首先要明白，失誤不可控，不要特別自責。然後明白自己失誤的原因，是技術問題還是心理負擔太重。最後對症下藥，解決身體，調整心態，順利的完成後面的比賽。這不僅有利於整場比賽運動員的發揮，也有利於運動員職業生涯的發展。
失誤是比賽中常有的事情，但這也很容易讓運動員瞬間就會有心理壓力。尤其是在國際大賽中，一個小小的失誤，會讓運動員心裡瞬間崩潰，無法完成下面的比賽，那怎麼才能調整心態呢？
明白失誤是不可控制的失誤確實是不可控制的，無論你是比賽也好，平常的訓練也罷，是不受任何約束的。有些時候，運動員自己可能都不太明白怎麼會失誤。美國的射擊選手埃蒙斯連著三屆奧運會都失誤，不是最後一槍脫靶，就是打出了4.4環。他自己都不知道這最後一槍是怎麼打的，比賽結束後也是一臉懵逼，怎麼就莫名其妙的就打到三號位的靶子上了。這個例子說明這些失誤確實很無解，有時候運動員自己都把控不了。
瞭解自己為什麼會失誤失誤原因有兩個，一是技術不過關，二是心裡負擔太重。
技術不過關，就是說運動員對有些技術掌握得還不夠好，比賽中沒有做到位，導致失誤。
2019年世界體操錦標賽女團決賽，在高低槓的比賽中，劉婷婷失誤兩次。如果我們看了比賽就會發現，劉婷婷的D轉這項技術並沒有做到位。在賽前的賽臺中，她的D轉就做的踉踉蹌蹌，到了比賽就更別提了，掉槓掉了兩次，都是在D轉這個地方失誤的。這個例子生動地說明了技術熟練的重要性，想要不失誤，就要把技術練熟了在上，拿不準的，不熟悉的還是先別上，以免發生不必要的失誤。
心裡負擔太重是另外一個原因，運動員總是想贏怕輸，想法特別多，這樣就不能安定自己的心態比賽，反而會有許多失誤。還是去年的體操世錦賽，只不過是預賽。中國選手唐茜靖在平衡木的比賽中掉下木頭兩次，無緣平衡木的決賽。後來在接受採訪時，她自己承認當時她的想法太多了，有思想負擔了，沒法靜下心來比賽。我想這個案例就說明了在比賽中，千萬不能有任何想法，這隻能帶來內心的混亂，毫無疑問，失誤的概率也會大大增加。
首先要放棄不熟悉的技術，用自己拿手的技術。既然新技術都失誤了，就不要在用了，用自己的熟悉的技術，讓比賽順利進行。等著比賽都完了，回家了在對不熟悉的技術加以訓練，改進。還是劉婷婷在女團決賽的高低槓，如果她第二次不用D轉，而是直接準備下一個動作的話，可能就不會有第二次掉槓的故事了。但是她偏偏選擇了再做一次D轉，結果又失誤了……這個故事真的告訴我們，別太執著於讓自己的失誤的技術。如果想解決問題，想調整心態，繼續後面的比賽，就放棄自己不擅長的技術，這樣反而會有更好的收穫。
對於心理上有負擔的運動員，她們能做的就是忘記前面的失誤，做好眼前的。想想自己現在不是在比賽，而是在訓練，心裡放鬆，就會好很多。唐茜靖就是這樣。她後面有機會參加了全能比賽，她就把這場比賽看成了在北京訓練，一步一步的回憶自己該做的動作，把自己能做好的做好，就可以了，至於什麼成績，她看的很開。結果呢？那些有實力的選手倒是都失誤了，茜茜憑著穩健的發揮拿下了一枚銀牌，平了中國隊在世錦賽女子個人全能專案上最好成績。
總結一下，當運動員失誤了以後，首先要明白，失誤不可控，不要特別自責。然後明白自己失誤的原因，是技術問題還是心理負擔太重。最後對症下藥，解決身體，調整心態，順利的完成後面的比賽。這不僅有利於整場比賽運動員的發揮，也有利於運動員職業生涯的發展。