回覆列表
  • 1 # gguem30289

    是的,會變粗。人長時間站立,不活動的話會對腿部大動脈血管產生強大壓力,使腿部直立向下的管受阻,從而造成供血不足,使細胞縱向分裂減慢,造成部分細胞壞死,而同時橫向血管就供血充足,橫向細胞分裂加快,所以腿慢慢的就橫向生長,漸漸的就開始變粗了。一、解決方法:長久站立發現腿變粗後最有效的方法是每天睡前,將腿抬高放在床後牆壁,按摩小腿肌肉粗壯部分,可以先輕輕拍打腿部肌肉,將腿部肌肉拍松,拍熱後,按摩腿部肌肉15-20分鐘,長期堅持按摩,配合適量的運動等瘦小腿動作,生活中儘量避免久站,減掉粗腿。二、預防久站腿變粗如果是工作需要,而必須久站;對於女生而言,首先就是不要穿高跟鞋久站,儘量減少站立,多走動,不要維持同一種站立姿勢;條件允許可以每晚用溫水浸泡雙腳,使腿部肌肉放鬆,促進血液迴圈,使血管恢復正常狀態,還可對腿部肌肉進行按摩,減輕腿部肌肉壓力。1在飲食方面,應多吃高纖、低脂飲食及加強維他命C、E的補充。2在日常生活方面,則應控制體重,避免穿過緊的衣物及高跟鞋、蹺二郎腿及避免久坐或久站。每天睡前將腿抬高一段時間,睡覺時可側睡左邊以降低骨盆腔靜脈的壓力。抽菸會使得血壓升高及動、靜脈受損,靜脈曲張的病人應戒菸。3工作或生活中要儘量避免長時間固定一個姿勢。多做適量運動即可預防,如長時間伏案工作以後,做做踢腿運動,起身走動一下,或者花幾分鐘做做體操,以保持旺盛精力。在工作過程中時不時伸伸懶腰,舒展筋骨或仰靠在椅子上,雙手用力向後,以伸展緊張疲勞的腰肌。

  • 中秋節和大豐收的關聯?
  • 《爐石傳說》職業選手跟玩家差距有多大?