隨著人們生活水準的提高,飲料走進了千家萬戶,尤其是在炎熱的夏天,五顏六色的飲料,幾乎成了人們愛不釋手的飲品。一般地說,夏季氣候炎熱,常致腠理開洩,出汗很多,人們時時感到口渴,所以喝點冷飲,能幫助體內散發熱量,補充體內水分、鹽類、維生素,可達到生津止渴、清熱解暑的作用。但如何選擇消暑飲料也是不能不講究的。
冷飲勿過量 華康醫院專家介紹中醫養生家們認為,夏季人體陽氣在外,陰氣內伏,胃液分泌相對減少,消化功能低下,故切忌因貪涼而過多進食冷飲。如果過量,會引起疾病,使人胃脹難受,以致腹痛、腹瀉。
大汗之後不要過量飲用冷飲,因為冷飲飲用太多,不僅不能儘快地補充和調節體內鹽類和水分的丟失,反而沖淡了胃液,降低胃液的殺菌能力,使致病微生物透過胃腸道而引起胃炎、腸炎、痢疾等疾病,
冷飲有宜忌 對某些慢性病患者,吃冷飲更要有所選擇和節制,例如冠心病、哮喘、慢性支氣管炎患者,不宜多吃冰凍的食品,以免加重病情或誘使舊病復發。對於胃潰瘍病或胃酸過多者,不宜多用含酸味的冷飲;糖尿病患者,在自制冷飲中,應少加糖或不加糖,否則飲後會感到口中甜膩或胃部不適。還須說明的是,喝飲料不能替代飲水。因為飲料大多含有一定的糖分。飲料中的糖分越高,滲透壓也越高,越不易為細胞所吸收,反而會帶走細胞內水分,容易引起體內失水。另外,冷飲對消化道是一個很強的冷刺激,會引起消化道異常蠕動和功能紊亂,導致腹痛、腹瀉等。
學會自制消暑飲料 方便時,可自制一些消暑飲料,既可清熱消暑,又能防病保健。下列幾則簡便茶飲方可供選用。
喜歡喝的解暑飲料:冰粉
第一:冰粉的種類很多,根據自己的口味選擇。
所以夏天很多冰粉店都是人山人海的
隨著人們生活水準的提高,飲料走進了千家萬戶,尤其是在炎熱的夏天,五顏六色的飲料,幾乎成了人們愛不釋手的飲品。一般地說,夏季氣候炎熱,常致腠理開洩,出汗很多,人們時時感到口渴,所以喝點冷飲,能幫助體內散發熱量,補充體內水分、鹽類、維生素,可達到生津止渴、清熱解暑的作用。但如何選擇消暑飲料也是不能不講究的。
冷飲勿過量 華康醫院專家介紹中醫養生家們認為,夏季人體陽氣在外,陰氣內伏,胃液分泌相對減少,消化功能低下,故切忌因貪涼而過多進食冷飲。如果過量,會引起疾病,使人胃脹難受,以致腹痛、腹瀉。
大汗之後不要過量飲用冷飲,因為冷飲飲用太多,不僅不能儘快地補充和調節體內鹽類和水分的丟失,反而沖淡了胃液,降低胃液的殺菌能力,使致病微生物透過胃腸道而引起胃炎、腸炎、痢疾等疾病,
冷飲有宜忌 對某些慢性病患者,吃冷飲更要有所選擇和節制,例如冠心病、哮喘、慢性支氣管炎患者,不宜多吃冰凍的食品,以免加重病情或誘使舊病復發。對於胃潰瘍病或胃酸過多者,不宜多用含酸味的冷飲;糖尿病患者,在自制冷飲中,應少加糖或不加糖,否則飲後會感到口中甜膩或胃部不適。還須說明的是,喝飲料不能替代飲水。因為飲料大多含有一定的糖分。飲料中的糖分越高,滲透壓也越高,越不易為細胞所吸收,反而會帶走細胞內水分,容易引起體內失水。另外,冷飲對消化道是一個很強的冷刺激,會引起消化道異常蠕動和功能紊亂,導致腹痛、腹瀉等。
學會自制消暑飲料 方便時,可自制一些消暑飲料,既可清熱消暑,又能防病保健。下列幾則簡便茶飲方可供選用。