我結婚以後，因為老公工作的原因，每天都是早上6點起床。後來有了娃更是6點就得起（娃起的早）。因為我全職在家帶孩子所以有時會做點兼職，娃睡得晚我就有時候12點才能休息。

因為我不是天天這樣，但是我知道熬夜，睡不夠，第二天就會很疲憊。

晚睡對身體肯定不好，但是早起沒有什麼害處。如果一直這樣，身體多少會吃不消。

建議，如果條件允許加個午休時間會好很多。還有就是晚上儘可能的早睡一會。

早起對身體沒什麼壞處，晚睡對身體的危害極大，我們為什麼要睡覺？睡覺是讓我們的身體有一個恢復的過程，古話說的很好，力氣是個怪，今天用了，明天在。這是為什麼呢？因為我們睡覺的時候身體才會自我修復，它就像一臺機器，也需要休息，你需要調整，如果一直這樣的話，要麼給你身體補充大量的營養食品，要麼換份工作。

我們人從懷孕、出生、成長，整個過程都是靠營養，為什麼說懷孕的時候要補，坐月子的時候要補，小時候要補，都是父母所關心的，但是等我們成人之後我們自己去不知道要補，現在社會所吃的食物垃圾太多，營養太少，所以才造成了我們現實生活當中有那麼多的亞健康。

身體就像一座大樓這座大樓的質量好不好？那麼是看他的材料怎麼樣，對吧！

那我們的身體也是一樣，為什麼有的人非常協調，那為什麼有的人不是太胖，就是太瘦或者太矮、太高，這些都是跟我們生活當中的點點滴滴有關係的。