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1 # 念月思影
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2 # 郭會偉829
根據生理上講是有區別的，人嗎日出而作，日落而息，十點中休息可以讓自己的五臟六腑得到充分的排洩，十二點鐘身體長期下去會吃不消的。
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3 # 看破紅塵羽化成仙
要想身體好，就要早睡早起，養成一個很好的生活規律。晚上11點前要休息。因為肝臟到11點就開始工作了。熬夜是熬心血的。早晨六點鐘起床是很科學的，因為人的生物鐘到六點鐘就自然的醒了，各個器官都在漸漸甦醒。貪睡對身體是有害的，這是我個人的見解。如果有不對的地方。請提出寶貴的意見。
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4 # 和敏姐姐帶你飛
晚上10點睡早上6點起和晚上12點睡8點起，當然有區別：
人體兩大非常重要的器官膽和肝在晚上最活躍，晚上11點左右是膽經開，如果在此之前入眠，能夠讓膽汁得到更換，有利於內臟的健康。膽影響著神經中樞，如果長期12點後睡，不僅會引起免疫力下降、抑鬱症、精神分裂症的發生，甚至造成膽結石。
晚上12點睡，就錯過了最好的睡眠時間。
儘管我們都知道按時充足的睡眠對身體有著極大的好處，可如今生活壓力倍增，想睡卻睡不著，或者睡眠時間不足的問題困擾著大多數人，建議：
一，養成按時睡覺的習慣。
二，適當運動有助睡眠。
三，壓力過大，睡眠不足時，補充紐崔萊倍益舒片，舒心舒壓舒眠！
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5 # 念月思影
沒區別，只要你的生物時鐘合適，身體不疲憊就是合理的。人體器官不存在某個時刻才工作或者休息，這是我一直吐槽的，專家經常拿這種假說來教育人。
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6 # 郭會偉829
根據生理上講是有區別的，人嗎日出而作，日落而息，十點中休息可以讓自己的五臟六腑得到充分的排洩，十二點鐘身體長期下去會吃不消的。
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7 # 看破紅塵羽化成仙
要想身體好，就要早睡早起，養成一個很好的生活規律。晚上11點前要休息。因為肝臟到11點就開始工作了。熬夜是熬心血的。早晨六點鐘起床是很科學的，因為人的生物鐘到六點鐘就自然的醒了，各個器官都在漸漸甦醒。貪睡對身體是有害的，這是我個人的見解。如果有不對的地方。請提出寶貴的意見。
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8 # 和敏姐姐帶你飛
晚上10點睡早上6點起和晚上12點睡8點起，當然有區別：
人體兩大非常重要的器官膽和肝在晚上最活躍，晚上11點左右是膽經開，如果在此之前入眠，能夠讓膽汁得到更換，有利於內臟的健康。膽影響著神經中樞，如果長期12點後睡，不僅會引起免疫力下降、抑鬱症、精神分裂症的發生，甚至造成膽結石。
晚上12點睡，就錯過了最好的睡眠時間。
儘管我們都知道按時充足的睡眠對身體有著極大的好處，可如今生活壓力倍增，想睡卻睡不著，或者睡眠時間不足的問題困擾著大多數人，建議：
一，養成按時睡覺的習慣。
二，適當運動有助睡眠。
三，壓力過大，睡眠不足時，補充紐崔萊倍益舒片，舒心舒壓舒眠！
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沒區別，只要你的生物時鐘合適，身體不疲憊就是合理的。人體器官不存在某個時刻才工作或者休息，這是我一直吐槽的，專家經常拿這種假說來教育人。