1.基因不同

我們不得不承認，每個人的身體多少會受基因的影響，某些基因是專門來管理我們的體重的，這種基因被人們稱之為“肥胖基因”。所以，剛好有的人身體裡面存在的這類基因，功能會比較的強大，所以即便吃得不多，身體也一直處於胖胖的狀態。相反，有的人身體內剛好這種基因不是很強，所以任憑自己吃得再多，也就一直胖不起來。對於這種基因決定的胖瘦，大家是沒辦法去改變的，只能夠望“胖”而興嘆了。

2.生活習慣不同

雖說是同樣的飯量，可能有的人吃了飯以後，就會去做一些其他的事情，而剛好這些事情又屬於很耗費體力的，所以這樣就等於把身體內多餘的能量給消耗了。同樣的，有些人可能在吃了飯之後，不怎麼喜歡活動，或者吃完了飯之後，就會接著睡覺，一直躺著之類的，這樣會大大的減少身體的代謝，導致多餘的熱量堆積。因此，當兩個人吃了同樣的飯量，卻因為生活習慣不同的時候，也能夠導致體重不一樣。

3.心態不同

大家都知道，有一個成語是這樣形容體態的，叫做“心寬體胖”，意思是說，如果一個人心態好的話，那麼吃什麼都會長胖，這是因為一切都能夠稱心順遂。但是，如果一個人整天處在焦慮之中，即使是自己吃得再多，由於身體的代謝不怎麼好，這樣也會影響身體對營養的吸收。所以說，即使是同樣的飯量，心態不同導致的結果也不盡相同。

道理很簡單。人的胖瘦，飯量和運動量沒有必然的聯絡。就如同一個教室一個老師教出來的學生一樣，有反映快，學習好的，也有反映慢，學習成績稍差的。為什麼？關鍵是你的遺傳基因決定了。 有的人常常說，喝水也長膘。有人整天運動照樣活不長，有的人正日一動不動，照樣是長壽老人。比如糖尿病，高血壓不都是遺傳嗎？ 基因太重要了。