身體強健要從多方面去分析

①平時口中所說的體質好與壞

②肌肉強度

愛勞動不代表正確的勞動。如果不當的勞動，超出身體承受範圍或者不正確的姿勢，往往還會帶來疾病。如關節損傷疾病、頸腰椎病等

不管是體力勞動還是腦力勞動，是整個社會持續發展的必要條件。整體上說，隨著勞動生產率的提高，人的娛樂的時間會越來越多。人的平均壽命越來越長。

人的身體就像人的大腦。越用越靈活。

愛勞動，包括兩方面：一個體力勞動，一個腦力勞動。

體力勞動：比如體育運動員，需要每天的訓練，筋骨才不會感覺那麼死板那麼硬。還有舞蹈工作者和學生，都需要經常練習形體，若幾天沒練，形體動作就做起來會很吃力。還有經常扛大包搬水泥的人，開始做時肯定是這裡疼那裡疼的，做久了反而不疼了，因為身體活動開了，就適應。

腦力勞動：腦筋是越用越靈活，你若天天睡覺，不用腦，腦子就會反映的遲緩一些，記憶力也會衰退，千萬不要怕把腦子用壞，愛因斯坦說，我們人的大腦還有一大部分還沒開發，所以，請大家放心的用腦。

經常參加體育鍛煉，做一些和數獨遊戲相關的智力遊戲，可以有效的預防老年痴呆症，帕金森綜合症，而且，人的身心活躍了，腸胃蠕動快了，不會便秘，也預防了痔瘡。現在大家最常見的肥胖症和高血壓患者，都與運動和吃飯有關。

管住自己的身體（多運動），管住自己的嘴（少吃不該吃的），管理好自己的心情（一定要愉悅），多讀讀書，趁著年輕多運動，等到年老就少和醫院打交道。