其實健身改變的是我們的氣質，氣質變好了，就感覺整個人都變好看了。Basi普拉提是提升整體形態的鍛鍊，當然體重降下來會對容貌有影響的，堅持鍛鍊整個人也會變得自信。

心理作用，如果你很相信這個，長時間下去會產生一種自信心，自然有提升氣質的作用。形體上瘦下來也會顯得勻稱，但是好看不好看還是得看臉。其實仔細觀察，那些瘦下來好看的人，胖的時候大多臉也不差。

從醫學的角度來講，運動可以增加氣血的執行，加快新陳代謝，排洩廢物，可以排汗，可以在一定程度上改變膚色和膚質，這也是決定顏值的一個重要方面

答案：有

說明：basi是普拉提之一，普拉提是一種增強肌肉力量，提高身體柔韌性和協調性，改善姿態對運動體系。

說到減肥功效起到輔助的作用，減肥前期可以透過肌肉訓練提高人的核心肌群，穩定核心，調整呼吸，提升平衡感和耐力，對減肥和做其他運動具有輔助功能。後期對塑形有巨大作用，小強度多次數的肌肉訓練，可以緊實腹部，手臂，對體態問題，如探頸，高低肩，圓肩駝背，骨盆前傾等問題得到修復和調整。且它是以醫學和解剖學為奠定基礎，對肩頸痠痛背部疼痛腰痛等身體疾病有一定的康復理療功能。

總結：不管是減肥和塑形，運動是首選。對人的改變是極大的，體型和氣質都會得到大大的提升，還有養成運動習慣的人可以大大改變自己的生活質量：首先是對生命和健康的重視；其次是體型外表的注重，要求；還有堅持自律的心。運動作為好習慣之一，是完全可以大大提升自己的。

人都具備可塑性。