美白是和長期的過程

需要持續的堅持

除了先天的因素改變不了

其他還是有很多辦法可以有所改善的

接下來就分享下我平時生活中用到的，有效的方法

飲食方面:

1.多補充維生素C，維生素C有利於面板美白。

維生素C多的食物，比較常見的有西紅柿，獼猴桃，沙棘，檸檬，百香果等。

檸檬蜂蜜泡水很有效果，但是要晚上喝，白天喝了，太陽照射，面板容易黑。

2.多喝水，給面板補充水分，面板水份多，才能促進形成代謝，有利於黑色素細胞的代謝和脫落。

3.每天都要塗防曬霜，隔離紫外線對面板的傷害。

4.多做補水面膜，面板水分充足，就會很水嫩，自然能夠白起來。

5.加入美白精華，美白精華要凸顯效果，一般需要1到3個月，才能有效果。幾天就有效果的，要謹慎使用，很容易有激素在裡面。

多吃含VC的果蔬，比如西紅柿，獼猴桃

使用精華可以去黃美白，特別是含國際美白淡斑的377成分的產品，比如TST的精華液

當然面板護理需要一個過程，求快的筆者請繞道，因為效果來得太快的護膚品大部分是含有激素，及鉛汞的護膚品，可以看到一時效果，停下來，面板會比之前更糟糕，所以想要一個健康的面板，必須有耐心，用無新增的產品調