這種情況很正常，告訴你一個小秘密：我也一樣。

這次疫情對我們每一個人而言都是一個重大的“生活事件”，我活了50多歲也是第一次被封閉這麼長時間：

開始還行，慢慢地也難免煩躁不安；

感到無所事事，無聊，生活沒有“意義感”；

甚至會對家人沒好氣，無緣無故地發脾氣，家裡人都說我是“更年期”。

其實你說得狀態大多數人都有，不過是對未來感到“不確定”而出現的輕度焦慮症狀而已，決不是什麼抑鬱症。

這種焦慮我們稱之為“現實焦慮”，是正常而不是病態的。

因為一旦疫情過去或是復工，這些症狀就會“事過境遷”或是消失，所以完全沒有必要擔心！

順便說一句：抑鬱症不是想得就得的，完全沒必要給自己這種不良的心理暗示。

哦，如果一個人胸口堵得慌就是抑鬱症的話，那也太草率了、太輕易了、太容易了！

不瞞你說，想得的不了，不想的未必就不了？這是一種體內綜合素質、心腦承受力度、家庭遺傳、神經脆弱、心眼過度偏激、心思浮想聯翩、腦洞影幻出沒……

越是這樣紛亂的思緒，越是喜歡一個不離不棄的追蹤，越追越緊，兩耳不聞其它事，兩眼不看身邊人，腦筋認知一心眼……

心腦崩潰是抑鬱最大的敗筆之作！

別多想，放鬆心情；現在社會上的人普遍都有點焦慮和抑鬱，如果實在放心不下的話就去醫院掛個心理門診類的看一下，心理健康真的很重要

對，說的很對，建議你最好去醫院看看精神內科的醫生。如果問題嚴重的話，醫生會給你開一點抗抑鬱的藥，一般服1~3個月就能徹底好。越早恢復的越好，祝你身體健康。