我有很多次特別討厭一個人並且還要和他朝夕相處的經歷，但隨著時間的推移，有些已經不聯絡，有些卻成了好朋友。
我們在討厭一個人中的“討厭”一詞可以知道，這個行為是由你發出的，你是主體，所以你要去分析，去接受這種討厭的感覺。我的做法是：
一、拿出筆和紙，長篇大論你的不滿
如果特別討厭一個人，我不想背後和別人嚼耳根，用手寫的方式，將我對他的種種不滿寫在紙上。寫的時候真可謂是長篇大論，破口大罵也不足為奇，寫完後會發現自己心裡很輕鬆，很舒暢，因為我已經將所有不爽都發洩出去了。
二、給自己找不自在，重新回頭分析
輕鬆順暢完，就回頭再看看紙上寫的內容，雖然這樣會讓自己的情緒再次產生，但是也要去分析內容中對他不滿的理由，找出幾個最重點的，劃上線。
三、接受並認可，完善自己
找到的幾個不滿的理由，一定要去客觀的接受這些事情的存在。如果這個理由是由我主觀意念形成的，那我會反思我的過錯。如果這個理由真是他自身的問題，那我會心平氣和的接受這個事情，並不讓這個問題在我身上重現。
四、回想他的發光點，偷師學藝
到這時我的心情會很平靜很輕鬆了，那麼浪費了我這麼長時間，總要在他身上獲得些什麼才能得到心靈的補償。我會回想之前接觸的點點滴滴，發現哪些是他比我強的，並提醒自己討厭的人在這方面都比自己優秀，一定要努力提升自己能力水平，努力追上他。
其實在回想的過程中，有好多次發現這個人其實並不那麼討厭了，因為他在某個時候幫到過自己，自己單方面覺得他討厭其實是自己的不大度。
討厭一個人只會讓自己心情煩躁，趁早改變這種心態吧，平靜的接受，從容處之。
我是【阿慢說成長】，在自律和個人成長領域中一直陪你前行。
我有很多次特別討厭一個人並且還要和他朝夕相處的經歷，但隨著時間的推移，有些已經不聯絡，有些卻成了好朋友。
我們在討厭一個人中的“討厭”一詞可以知道，這個行為是由你發出的，你是主體，所以你要去分析，去接受這種討厭的感覺。我的做法是：
一、拿出筆和紙，長篇大論你的不滿
如果特別討厭一個人，我不想背後和別人嚼耳根，用手寫的方式，將我對他的種種不滿寫在紙上。寫的時候真可謂是長篇大論，破口大罵也不足為奇，寫完後會發現自己心裡很輕鬆，很舒暢，因為我已經將所有不爽都發洩出去了。
二、給自己找不自在，重新回頭分析
輕鬆順暢完，就回頭再看看紙上寫的內容，雖然這樣會讓自己的情緒再次產生，但是也要去分析內容中對他不滿的理由，找出幾個最重點的，劃上線。
三、接受並認可，完善自己
找到的幾個不滿的理由，一定要去客觀的接受這些事情的存在。如果這個理由是由我主觀意念形成的，那我會反思我的過錯。如果這個理由真是他自身的問題，那我會心平氣和的接受這個事情，並不讓這個問題在我身上重現。
四、回想他的發光點，偷師學藝
到這時我的心情會很平靜很輕鬆了，那麼浪費了我這麼長時間，總要在他身上獲得些什麼才能得到心靈的補償。我會回想之前接觸的點點滴滴，發現哪些是他比我強的，並提醒自己討厭的人在這方面都比自己優秀，一定要努力提升自己能力水平，努力追上他。
其實在回想的過程中，有好多次發現這個人其實並不那麼討厭了，因為他在某個時候幫到過自己，自己單方面覺得他討厭其實是自己的不大度。
討厭一個人只會讓自己心情煩躁，趁早改變這種心態吧，平靜的接受，從容處之。
我是【阿慢說成長】，在自律和個人成長領域中一直陪你前行。