你好，一般來說懷孕後出現便秘可能是由於孕激素分泌或是生活飲食習慣改變造成的或是腹壓增高形成痔瘡造成的便秘治療來說建議你選擇食療儘量是不要服藥，可以試試晨起空腹喝一杯淡鹽水，促進腸道蠕動，另外可以吃一些香蕉，蜂蜜等

孕媽媽活動相對較少，胃腸活動變慢，導致糞便在腸道內停留時間變長，其中水分被吸收，使得糞便成塊、硬結，導致便秘。從而加劇靜脈淤血程度，使肛門處靜脈血管擴大增粗，扭曲成團，發作出血，痛苦等，如不及時治療，長期任其發展可衍生出痔瘡。

孕期正是一人吃兩人補的階段，如果調養不好，就會影響營養的吸收和胎寶寶的生長髮育，因此一定要重視腸道的調養。

1.適當攝取富含油脂和膳食纖維的食物，如腰果、糙米、芹菜等，以加速腸胃蠕動

2.嚴重便秘者要遵醫囑適當服用藥物，以免便秘嚴重引起宮縮

3.養成每日散步的習慣

孕婦每天喝1500~1700ML的溫水，可以促進排便。

由於孕媽媽的消化功能降低，所以要多吃富含膳食纖維的食物，包裹住食物殘渣排出腸道。如燕麥、玉米、菠菜、芹菜、冬瓜、核桃等。

孕期腸道蠕動減弱，腸內氣體容易集聚在腹部引起腹脹，因此孕媽媽應少吃豆腐、紅薯、菜花等易脹氣的食物。

在身體允許條件下適度運動，如產褥操、瑜伽、散步、縮肛運動等。

胃口不佳，增加進食次數，餓了就吃點，保證攝入營養。