我也是，寶寶四個月，肚子上肉肉比之前多，我想還是等到斷奶在減肥！可以用收腹帶，但不知道管不管用，反正用了後自我感覺還可以，不過不能長時間帶，主要還是得運動，一胎後也是肚子鬆垮的，斷奶後運動減肥，肚子就小了肉也緊實了，不過還孕前還是沒得比

我分享下我自己的親身經歷。

我生孩子前105斤，快到預產期時候137斤。兒子出生後，肚子還像懷孕5個月似的。我老公在醫院照顧我的時候，開玩笑說，你肚子裡是不是還有一個。當時看到自己肚子那麼大，也挺煩的。我寶寶4個多月的時候，我差不多恢復好了。肚子不鬆垮也不胖。

我嘗試過幾種方法：

一、剛開始我嘗試過收腹帶，出院回家第二天，我就開始用收腹帶，但是用了3天感覺好麻煩，然後棄用了；

二、嘗試塑身衣。剛買來超級緊，感覺穿起來也麻煩。我穿的時候正好天熱，穿在裡面，整體感覺也不錯，但也是穿了幾天，就閒麻煩，沒有堅持；

三、嘗試高腰收腹提臀內褲，穿脫方便，但效果一般。

不管是收腹帶、塑身衣、高腰收腹內褲，都是需要堅持長久穿，才會看到效果。

最後我選擇了做瑜伽，做一些簡單的收腹運動。

剛開始我家寶寶小，要一直抱著，一放到床上就哭，每天抱著，休息也不好，每天只要擠出一點時間就要補覺，更別說最簡單運動了。後來在網上看到一個寶媽，一個人帶4個娃，卻練出來讓人羨慕的好身材。她是邊帶寶寶邊鍛鍊。比如躺床上陪寶寶，可以做腿部伸直運動，比如抱著寶寶，邊走路，邊做收腹運動。

我是每天抱著兒子時候，做吸氣收腹；每天刷牙時候，背部挺直，做收腹運動；還有趁兒子睡著了，做些簡單的收腹運動，每天5-10分鐘，堅持了一個多月，效果挺好的，肚子慢慢變小了，肉也開始變緊了。

收腹運動可以做：平板支撐、跪姿伸腿、仰臥抬腿等等。選擇適合自己的。

不管選擇什麼方法，堅持最重要。加油