為什麼孕婦不能吃複合維生素B，正常人可以適量補充嗎？沒有明確的資料表明孕婦不能吃複合的B族維生素，並且B族維生素在孕期有著非常重要的作用，缺乏還會影響胎兒的發育。而有些B族維生素還能夠幫助縮短產程，比如維生素B1，所以對於孕婦來說，B族維生素是可以吃沒問題的。
只是這個附上的產品資訊上面說禁忌的人群是孕婦和乳母，不適合的原因，是量的問題，比如維生素B1和維生素B1在孕中晚期，增加後的量也就1.4-1.5mg，而前期與正常人一樣1.2mg，那麼商家有可能考慮的是過量的問題，雖然水溶性的維生素過量對於健康沒什麼太大影響，但是對於孕期的女性是需要注意一些的，另外一方面就是這種B族維生素片，其中富含的B族維生素一共不到20mg，而一片的片劑有500mg，那麼其中添加了很多其他的成分，比如常見的糊精和一些食品新增劑等等，可能產品中新增的其它成分有不適合孕婦和哺乳期的。但是與孕婦本身吃B族維生素沒什麼關係。
對於普通人來說，如果飲食達不到均衡的多樣，可以進行一個補充，但是因為片劑的量也比較大，不適合每天正常飲食再額外的進行補充，B族維生素主要存在於穀物，尤其是粗雜糧和雜豆中非常的豐富，有一些存在於動物肉中，所以平時注意均衡搭配飲食就可以獲取充足的B族維生素。
為什麼孕婦不能吃複合維生素B，正常人可以適量補充嗎？沒有明確的資料表明孕婦不能吃複合的B族維生素，並且B族維生素在孕期有著非常重要的作用，缺乏還會影響胎兒的發育。而有些B族維生素還能夠幫助縮短產程，比如維生素B1，所以對於孕婦來說，B族維生素是可以吃沒問題的。
只是這個附上的產品資訊上面說禁忌的人群是孕婦和乳母，不適合的原因，是量的問題，比如維生素B1和維生素B1在孕中晚期，增加後的量也就1.4-1.5mg，而前期與正常人一樣1.2mg，那麼商家有可能考慮的是過量的問題，雖然水溶性的維生素過量對於健康沒什麼太大影響，但是對於孕期的女性是需要注意一些的，另外一方面就是這種B族維生素片，其中富含的B族維生素一共不到20mg，而一片的片劑有500mg，那麼其中添加了很多其他的成分，比如常見的糊精和一些食品新增劑等等，可能產品中新增的其它成分有不適合孕婦和哺乳期的。但是與孕婦本身吃B族維生素沒什麼關係。
對於普通人來說，如果飲食達不到均衡的多樣，可以進行一個補充，但是因為片劑的量也比較大，不適合每天正常飲食再額外的進行補充，B族維生素主要存在於穀物，尤其是粗雜糧和雜豆中非常的豐富，有一些存在於動物肉中，所以平時注意均衡搭配飲食就可以獲取充足的B族維生素。