維生素B有什麼功效？維生素B族多少錢一瓶？哪個牌子的比較高？B族維生素有很多的作用，甚至可以說對於健康有至關重要的作用。比如：
維生素B1，對於神經系統有很重要的作用，缺乏會造成成人腳氣病，和嬰兒腳氣病，這是一種神經系統疾病，而不是腳上的真菌感染導致的腳氣。
維生素B2具有抗氧化的作用，並且還參與煙酸和維生素B6的代謝，缺乏會造成口腔潰瘍，還有眼睛和面板的炎症反應，還會出現疲倦／乏力／角膜血管增生等問題，甚至對於缺鐵性貧血也有一定的影響。
維生素B3也叫煙酸／尼克酸，參與身體的能量代謝，降低膽固醇水平，增加葡萄糖的利用及促進葡萄糖轉化為脂肪的作用。
維生素B5，也叫泛酸，參與集體的碳水化合物／脂肪和蛋白質的的代謝，增加胰島素的敏感性。缺乏也會造成噁心／睡眠不良／嘔吐／頭痛／坐立不安／疲勞／肌無力／低血糖症等等。
維生素B6，參與造血，促進體內抗體形成，還能促進維生素B12/鐵和鋅的吸收。
維生素B7，也叫生物素，參與代謝碳水化合物／脂肪和蛋白質，缺乏會造成脫毛／面板乾燥／麻木／精神沮喪等問題。
維生素B9，也叫葉酸，可預防巨幼紅細胞貧血，預防胎兒畸形，預防高同型半胱氨酸血癥，同時對於預防癌症也有一定的作用。
維生素B12，預防同型半胱氨酸血癥，同時也對於巨幼紅細胞貧血也有重要的作用。
如果人體缺乏B族維生素，還是會造成很多的健康的隱患的。
對於B族維生素，在購買時，就買幾塊錢有國字號的就可以了，這種便宜的維生素，就是純純的維生素，不參雜任何其他的物質，而很多較為貴的複合B族維生素中會新增很多新增劑／糊精等物質，價格雖貴，但是未必有便宜的好。
維生素B有什麼功效？維生素B族多少錢一瓶？哪個牌子的比較高？B族維生素有很多的作用，甚至可以說對於健康有至關重要的作用。比如：
維生素B1，對於神經系統有很重要的作用，缺乏會造成成人腳氣病，和嬰兒腳氣病，這是一種神經系統疾病，而不是腳上的真菌感染導致的腳氣。
維生素B2具有抗氧化的作用，並且還參與煙酸和維生素B6的代謝，缺乏會造成口腔潰瘍，還有眼睛和面板的炎症反應，還會出現疲倦／乏力／角膜血管增生等問題，甚至對於缺鐵性貧血也有一定的影響。
維生素B3也叫煙酸／尼克酸，參與身體的能量代謝，降低膽固醇水平，增加葡萄糖的利用及促進葡萄糖轉化為脂肪的作用。
維生素B5，也叫泛酸，參與集體的碳水化合物／脂肪和蛋白質的的代謝，增加胰島素的敏感性。缺乏也會造成噁心／睡眠不良／嘔吐／頭痛／坐立不安／疲勞／肌無力／低血糖症等等。
維生素B6，參與造血，促進體內抗體形成，還能促進維生素B12/鐵和鋅的吸收。
維生素B7，也叫生物素，參與代謝碳水化合物／脂肪和蛋白質，缺乏會造成脫毛／面板乾燥／麻木／精神沮喪等問題。
維生素B9，也叫葉酸，可預防巨幼紅細胞貧血，預防胎兒畸形，預防高同型半胱氨酸血癥，同時對於預防癌症也有一定的作用。
維生素B12，預防同型半胱氨酸血癥，同時也對於巨幼紅細胞貧血也有重要的作用。
如果人體缺乏B族維生素，還是會造成很多的健康的隱患的。
對於B族維生素，在購買時，就買幾塊錢有國字號的就可以了，這種便宜的維生素，就是純純的維生素，不參雜任何其他的物質，而很多較為貴的複合B族維生素中會新增很多新增劑／糊精等物質，價格雖貴，但是未必有便宜的好。