隨著現在人的養生觀念越來越強，都紛紛加入了補充維生素的大軍。不過確實應該補充，要知道有80%的人缺乏多種維生素，為啥，我也不知道，這是國家衛生部調查的結果。可能是飲食問題吧~

扯遠了，在挑選複合維生素的時候，需要注意什麼呢，怎麼才能選到適合自己的複合維生素呢？

一、看產品適用人群

一般來講，男女老少需要補充的複合維生素的種類以及含量都是不一樣的，像正規的好產品都會根據人群作出分類，比如題主是男生，適合男生補充的複合維生素必須得特別加強維生素A、E等維生素，主要是為了緩解疲勞、壓力。

二、選擇正規的產品購買

這裡正規的產品分為三點：品牌、經營場所、藍帽子標誌。

品牌：這裡指的是大品牌，像複合維生素這種長期食用的產品，必須要找大品牌的買。主要是大品牌的東西不敢弄虛作假，質量有保障。

經營場所：看產品經營的產所是否正規，一般選擇複合維生素都要去正規的銷售場所購買，尋要購買清單、發票等，購買前諮詢，什麼時候食用，或者吃後有什麼身體表現等問題。

藍帽子：藍帽子標誌是國家食品藥品監督局批准生產的安全產品，在購買複合維生素的時候，要找下有沒有這個標誌，給消費者一個放心的選購標準。常見的湯臣倍健多種維生素和礦物質片就有藍帽子標誌。

三、經濟條件

最終決定買不買的還是看個人的經濟條件，這裡分享個複合維生素的價格區間，每天算下來的錢在2~3.5元之間是最合適的，太貴就有別的銷售成分了。

以上就是在選擇複合維生素的時候，需要注意的幾點。題主在選擇的時候，參考即可。