猝死（Sudden death，SD）是人類的最嚴重的疾病。WTO給的定義是“平時身體健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短時間內，因自然疾病而突然死亡即為猝死。”
“過勞死”是指在非生理的勞動過程中，勞動者的正常工作規律和生活規律遭到破壞，體內疲勞蓄積並向過勞狀態轉移，使血壓升高、動脈硬化加劇，進而出現致命的狀態。
先兆肯定有，或大或小，或明顯或細微，一定要注意自己的身體變化。正常情況下，我們的身體是不會疼痛的，也不會起疙瘩的。但凡出現了平日的不一樣，我們就得重視，起碼做到排除。
之前身體還是挺健康的，有了小孩後，在照看孩子的頭一個月裡，四肢的關節處起了很多小疙瘩，特別癢，以為得了什麼不治之症，最後大夫說是免疫力低下，此種病無法根治，是身體自我保護的一種反應，說我需要休息。等孩子滿了3個月，我的作息規律後，疙瘩自己下去了。
還有同事，年紀輕輕，工作也不累，坐辦公室的，查出甲狀腺癌，我們就很是鬱悶，平時工作無壓力，家裡生活無壓力，孩子上學無壓力，作息也很規律，病從哪裡來的？最後醫生給出瞭解釋：脾氣太大，怨氣太重，都是給氣的。你們說遠不遠，自己把自己給折騰病了。
如何預防：
作息要規律。包括工作、學習、生活節奏都要規律，不要逆勢而為，年輕時可以用身體換，年紀大了就難了。個人感覺這個年齡分割點就在而立之年。運動要堅持。經常性的運動，不一定劇烈，但是每天要有一定的運動量。哪怕每天靜走1萬步。體檢要堅持。堅持每年一次或兩次的體檢。一定要找口碑好的醫院。花不了幾個錢，大概1000-2000之間，一般的工薪階層都是可以承受的。主要是觀念，這個錢是真正為自己花的錢。什麼名牌服飾，大房子、豪車啊都是為別人花的。
猝死（Sudden death，SD）是人類的最嚴重的疾病。WTO給的定義是“平時身體健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短時間內，因自然疾病而突然死亡即為猝死。”
“過勞死”是指在非生理的勞動過程中，勞動者的正常工作規律和生活規律遭到破壞，體內疲勞蓄積並向過勞狀態轉移，使血壓升高、動脈硬化加劇，進而出現致命的狀態。
先兆肯定有，或大或小，或明顯或細微，一定要注意自己的身體變化。正常情況下，我們的身體是不會疼痛的，也不會起疙瘩的。但凡出現了平日的不一樣，我們就得重視，起碼做到排除。
之前身體還是挺健康的，有了小孩後，在照看孩子的頭一個月裡，四肢的關節處起了很多小疙瘩，特別癢，以為得了什麼不治之症，最後大夫說是免疫力低下，此種病無法根治，是身體自我保護的一種反應，說我需要休息。等孩子滿了3個月，我的作息規律後，疙瘩自己下去了。
還有同事，年紀輕輕，工作也不累，坐辦公室的，查出甲狀腺癌，我們就很是鬱悶，平時工作無壓力，家裡生活無壓力，孩子上學無壓力，作息也很規律，病從哪裡來的？最後醫生給出瞭解釋：脾氣太大，怨氣太重，都是給氣的。你們說遠不遠，自己把自己給折騰病了。
如何預防：
作息要規律。包括工作、學習、生活節奏都要規律，不要逆勢而為，年輕時可以用身體換，年紀大了就難了。個人感覺這個年齡分割點就在而立之年。運動要堅持。經常性的運動，不一定劇烈，但是每天要有一定的運動量。哪怕每天靜走1萬步。體檢要堅持。堅持每年一次或兩次的體檢。一定要找口碑好的醫院。花不了幾個錢，大概1000-2000之間，一般的工薪階層都是可以承受的。主要是觀念，這個錢是真正為自己花的錢。什麼名牌服飾，大房子、豪車啊都是為別人花的。