好處：活經通脈，去除身上汙垢，防治面板病，可使精神得到放鬆，調節神經能力。

禁忌：運動後毛孔開啟時不要藥浴，酒後，飯後不要藥浴。

冬天泡藥浴有什麼好處？需要注意些什麼？

不管什麼時候泡藥浴他都各有各的好處。冬季泡藥浴也一樣，如果你有腰腿疼痛和關節炎的話冬天泡藥浴也是很好的，泡藥浴可以輸筋活血，止痛化淤，不管你體內體外或關節炎症都可以得到緩解和治療，在乾燥的冬季對面板來說也是很好一次理療。同時藥浴也是全身心旳大放鬆。

泡腳話題：用熱水泡腳，我的個見與親身體驗：

有益於通筋活絡，增進血液流通，能清潔面板，增加體溫，有助腸道消化，消除疲勞，助睡眠等等，有益健康。特別是陽虛體質，常手腳冰涼，晚上睡前可用老薑或桔子皮等煮水泡腳去寒活絡効果更佳。

方法要注意：（一）水溫不要太高能下腳即可，可用水壼燒熱一壺熱水，邊泡涼了再加熱水。

（二）泡腳時用腳按摩腳，也就是右腳擦洗左腳背的筋絡與血菅，右腳自己受益也按摩了腳心的湧泉穴位，雙腳輪換相互按擦，舒筋活絡受益匪淺。

（三）洗腳水裡放點什麼好？可拫據各人體質狀況因人而定，寒重可放生薑、蘇葉、桔子皮、食鹽等（鹽若1一2湯匙）等，若面板有小病可適量放點點鹽，或醋，或鹼。可剎菌消毒清潔面板！

泡腳後還能增加體溫，感覺暖和舒服，能助睡眠。個見供友參考，最後祝君健康快樂！

1/1

飯前或飯後30分鐘內不宜沐浴，因為空腹洗浴容易發生低血糖，飯後沐浴則全身體表血管被熱水刺激而擴張，胃腸等內臟血液都會被動員而分散到身體表層，胃腸道的血量供應減少，就會降低胃酸分泌，並使消化器官功能減低，從而影響食物的消化吸收。

2/2

高血壓病、主動脈瘤、冠心病、心功能不全及有出血傾向的患者不宜藥浴，年老者或心、肺、腦等病患者，不宜單獨洗浴，如要洗浴應有家屬助浴，洗浴的時間也不可過長。