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1 # 靜聽濤聲
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2 # 開心老劉聊健康
首先明確一點，騎腳踏車屬有氧運動。因為有氧運動是指人體在氧氣供應充分的情況下進行的體育鍛煉。如快走，慢跑，騎腳踏車等運動。和有氧運動相對應的是無氧運動。如舉重，拳擊，快跑比賽等。
騎腳踏車比在健身房騎動感單車哪個好，就要具體問題具體分析了。
按季節、天氣分析。在Sunny明媚，春暖花開，風和日麗的春天夏天和秋天，在戶外騎腳踏車要比在健身房騎動感單車好。因為在戶外騎腳踏車，不但可鍛鍊身體，還可愉悅心情，呼吸清新的空氣，享受大自然的美景。把自己的身心和大自然融為一體，真正實現天人合一。
但在風雨雪霧霾等汙染的天氣，在健身房騎動感單車當然要比戶外騎腳踏車好了。它可以減少風寒雨雪霾等有害物質對人體內環境的傷害。
生命在於運動，運動貴在堅持。堅持就會減肥、降三高、調理慢性病。1
騎行是有氧運動。
戶外肯定比動感單車好，動感單車那是毀膝利器！
原因我以前答覆過，這裡簡單講一下。
動感單車齒比更大，效率不科學。
動感單車固定不動的，為了使大家更帶感，教練教大家在不動的單車上亂晃身體，彷彿很燃！但是對關節有傷害！加上過大的齒比，傷害加倍加成！
真正的戶外騎行，搖車都是車搖人不搖，保證最大效率的功率輸出。雙腿垂直運動，不像動感單車左右晃的！上身保持不動，減少風阻干擾，節省不必要消耗的體力。
最後，戶外空氣也比室內好吧？美女也比室內多吧？
戶外唯一不好的是要特別注意交通安全，注意不搶訊號燈，穿鮮豔醒目的衣服（花花的騎行服真不是為了騷，而是為了引起機動車的注意），不與機動車搶道，禮讓行人，做一個有素質的騎行者。