不生氣是一件好事啊，女人本來就要比男人細緻、敏感，如果女人發脾氣男人跟著發脾氣，就要開始吵架了不是嗎？

首先，男人與女人在情緒控制上有差異，是有科學依據的。

臺灣的洪蘭教授，用科學實驗的方法，解釋男女情緒差異。

人的左腦控制語言，右腦控制情緒，連線左右腦的是位於中間的纖維素橋，女性這個橋比較大，資訊傳遞和轉化比較快，所以女性的情緒更容易快速外化 。

另外，男生製造血清素的速度比女生快52%，血清素含量越高，急躁情緒越少。

所以，女性比男性想發火的瞬間多很多。

那麼，發火未必完全是壞事，用對方法，就不會只發“無名之火”，而是會合理表達憤怒和解決問題。

我們建議大家嘗試用“非暴力溝通法”釋放憤怒：畢竟，解決問題才是發火的根本。

這裡我們舉一個人物案例：呂碧城，一百多年前中國歷史上第一位女編輯、第一位女撰稿人，開創了中國新聞界先河。

她的父親去世時因為家裡沒有男孩，按照傳統，四個女兒不能繼承家產。父親的遺產被族人瓜分，母親被幽禁，形勢十分危急。

呂碧城想到父親生前有很多朋友，於是給父親的朋友們寫求助信。其中一位朋友當時擔任兩江總督，看到信之後立刻下命令前往解救，解除了呂碧城一家人的危險。

美國作家、心理學博士馬歇爾.盧森堡在《非暴力溝通》中介紹了表達情緒的四個步驟，依次是：

1 觀察：儘量客觀闡述事實，避免使用模糊而主觀化的詞語，最好列舉資料作為輔證。

2 感受：表達感受切忌主觀化，不要著急把錯歸到誰的頭上。

3 需要：用恰當的方法，讓對方明白你的需求是合理的。

4 請求：順勢提出請求，具體可行，不抽象。

呂碧城表達憤怒的方法不是發火，而是以解決問題為前提，將情緒分佈釋放，從而達到了解救母親的目的。

自制克己，避免成為情緒的奴隸，既是美德也是技能，但剋制情緒的目的是解決問題而不是壓抑自我，找到正確的發洩憤怒的方法也很關鍵。