我想讓自己忙碌起來，就會使自己沒有時間想那麼多傷心的往事時間會慢慢的給自己療傷，忙碌起來感覺時間過的還快點

我就是一直在不斷調整中，雙魚座的我，遇到一點事就容易陷入傷心或抑鬱中，於是幾乎隔三差五我就要不斷調整自己，不然會發瘋，或者真的抑鬱了。總結方式方法，對我來說有這樣幾種，最有效的是面對問題解決問題比如傷心是因為挨領導批了，和老公吵架了等等，此類當然是要積極面對，然後解決問題，以防下一次再犯；第二是做一些自己喜歡的轉移注意力，這種基本上是無法解決的，比如看書，看電影，運動，出門旅遊等等，散散心，讓自己從傷心中儘快走出來，讓時間去銷蝕它，這個需要一定的時間；第三個方法，發洩。就是透過一定形式的做法讓傷心的情緒流露出去，不鬱積於心，傷害於肺腑，這種和前面第二種的方式有些類似，但作用點卻不一樣。比如背後把某某人痛罵一頓，痛哭一場，狠狠地打“怪獸”；第四個方法，傾訴。尋求心靈上的安慰和理解，這種最簡單，但也容易帶來弊端，易洩露隱私，把他人當做垃圾桶，會令人厭煩等。慚愧的是，屢屢受挫後，我都是選擇的最後一種方法，因此失去了好些朋友，當然都是那些面子上的朋友，真正的好朋友，好閨蜜，是不會厭煩你的嘮叨與吐槽，抱怨的。裡面最好的方法，個人覺得是鍛鍊，因為積極鍛鍊身體，不僅可以使身體健康，更令身心健康，積極樂觀開朗活潑，天地開闊，再煩悶傷心的事，身心健康的時候覺得無非小事罷了。

切掉所有聯絡方式，調整心態，多看看心靈雞湯，多和朋友聊聊，允許自己頹廢和煎熬一陣子，但絕對不能聯絡對方。一段時間後，強迫自己不能想，只要想到了，立刻轉移注意力，在心裡告訴自己，放棄自己的都是不對的，時間會撫平一切