其實這個問題說難不難，說簡單又特別難→_→

首先寶爸們要知道為什麼女的生完孩子會有產後抑鬱症，這是問題的關鍵性；

產後抑鬱的原因包括以下幾點：

1.產後女性被家屬關注程度有所下降，存在心理落差；

2.環境因素，產後4-6周內女性活動範圍較小，不能做其他事轉移自身注意力；

3.身體因素：產後哺乳嬰兒，相對比較疲勞；身體處於恢復階段，會出現不適症狀；

4.體內雌激素水平較低。（有時新媽媽們莫名的委屈，想哭，想發脾氣都不由自主，受體內激素變化影響有很大關係。）

初為人母的新媽媽何嘗不有過多的焦慮。生完寶寶後，女性的生活軌跡發生了很大的變化，初為人母沒有啥經驗，面對脆弱嬌小的小生命又擔心害怕。焦躁的折磨，此時身邊若在沒有個依靠，老公更是啥也不懂，寶媽的焦慮情緒會進一步加重。

情緒焦慮勞累過度透支體力的狀態下，身邊又沒有一個可以幫自己，理解自己的人，一旦寶寶有個什麼不舒服，一切矛盾全部指向寶媽，哪裡會有什麼好心情，這時候，更容易悲觀消極的看周圍。產後寶媽每天忙於帶孩子的辛苦中，心裡承受能力難免會下降。此時若家人忽略，老公撒手不管，寶寶哭鬧難哄，新媽媽們陷入產後抑鬱只會越來越深。

所以寶爸們，其實要你們做的並不多，只要多點關係，多點理解。多多看到寶媽們的不容易，女的要的其實很簡單。寶爸們回去看看，寶媽們的不容易哦。