熬夜的危害真的相當大。黃帝內經中說道，女人過了28歲，男人過了32歲，身體就開始走下坡路。所以儲存氣血十分重要，但是熬夜是十分耗氣血的習慣。按中醫說法，晚上11點到3點是人體肝膽經排毒的時候，這個時間段一定要睡熟才好。人吃五穀，會不斷生出各種毒素，這些毒素如果排不出，對身體有大隱患。所以一定要養好肝膽，讓排毒順暢。

現在很多年輕人都喜歡玩手機，也會躺在床上熬夜玩手機，你可能不知道，這樣對身體健康的傷害有多大，也會嚴重影響視力，損害面板，也會影響頸椎

晚上玩手機還有其它危害:

眼睛乾澀，經常玩手機導致眼睛乾澀可以用熱敷，多喝開水或綠茶，鐵觀音等，或者玩手機時眼睛多看看外面休息一下，也可以做下眼保健操等緩解乾燥和眼疲勞

長期躺在床上玩手機，對面板損傷極為嚴重，夜晚是人體抵抗免疫力最弱的時刻，得不到休息反而損傷面板健康，還容易長痘痘，手機是一個很不衛生的東西，表面有很多細菌，晚上玩手機，難免會碰到臉部，耳朵，可能導致暗瘡，痘痘

晚上玩手機還影響頸椎，會導致頸椎彎曲，躺著玩手機等不良習慣，長時間拉著頸椎，會得頸椎病和駝背

總之，晚上儘量少玩手機，不僅對眼睛不利，對睡眠也會造成影響

這個問題換做誰來回答答案應該都是——大。

問題拆解——熬夜，看手機。

如果是媽媽們來回答，那麼答案一定是這樣的：中醫上說晚上是肝臟排毒的時間，晚上好好睡覺，身體的毒素才能排出去。天天看手機眼睛還要不要啦？手機輻射對身體有害……

其實不管是熬夜（晚上時間不睡覺）還是看手機（不務正業，在應該睡覺的時候看手機）任何事情時間長了就是有害的。譬如上班族久坐不動，長時間對脊椎，頸椎都有傷害；長期握滑鼠，對手腕也有傷害。

很多事情都是要適度。過度了，那麼肯定是有損害的。如我們常說的勞累過度，用腦過度，縱*過度，都是一個道理。

熬夜當然不好，危害大。

單從一個“熬”字，就不是一個褒義詞，感興趣的東西，喜歡的東西，都不會用熬來表達，我們往往聽到的的關於熬的語錄是“終於熬過去了”

熬夜對身體各個部分的機能都會有損害，尤其是肝臟，長時間熬夜看手機更是對眼睛不好，影響血液迴圈。

如果在允許的情況下，還是多點戶外活動，適量運動，早睡早起