主題是62歲健身的人，身材如何？

在62歲還堅持健身的人，身材不會差到哪裡去。

在這個年齡段還在堅持健身，說明這個人的健齡不會太短，少說也有幾年或十幾年或更長時間。對於一個長時間堅持健身的人來說自律是很重要的，包括飲食，休息，鍛鍊等。

所以62歲還健身的人，身材都不會差，而且身體也很強壯健康。

國內近幾年全民健身熱慢慢的流行起來，所以有很多人都參與進來健身，對於中老年人健身提一下幾個建議：

1、不要盲目健身。如果身體差的中老年人不妨先去醫院檢查身體後，在參與進來。

2、寧輕勿重。中老年人不要和年輕人去對比，按自己能夠接受的重量來訓練。

3、控制運動時間。中老年人恢復慢，身體體質減弱的原因，健身時間不易過長。

好了就到這裡，有共同愛好者可以一起交流

年輕時，依靠天然的年齡優勢，我們不費一力，享受上天的恩賜，擁有良好的身體、姣好的容顏、健康和用不完的精力。所以，年輕時以為自己不會老，也以為健康會永恆，似乎健康是取之不盡的。而事實上，只要是人，就會生老病死。而讓自己活得更健康的有效辦法之一，就是長期堅持運動健身。

實際生活中的感受，差不多40歲前後是一個身體的分水嶺。從年輕時就一直長期保持運動習慣的人，到40歲仍舊能夠保持較好的身材和身體素質。而一直不運動的人，而飲食和生活又不加節制的人，到了40歲前後就開始出現各種疾病的症兆，不少人甚至會罹患高血壓、中風等病。據統計，中年人第一次出現高血壓的高峰年齡段恰恰是40至49歲之間。

那麼到了60歲左右的老年人呢？如果在60歲之前，能長期保持較好的運動和生活方式，則不僅僅是身材，包括精神狀態、健康狀況、體能、力量、容顏等各方面，都會大大優於同齡人。所以這個回答，不羅列資料，只上圖，直觀地看看長期堅持運動的老年人的身材如何。特別是最後一位，說他已經超過50歲，實在令人難以置信啊！

以上這些老人雖然並不盡是60歲之上，但年齡之於他們，只是一個數字而已。長期堅持運動的他們，值得我們讚賞和學習。看到他們的身材和精神狀態，夫復何言！