我曾經雨天跑步過很多次，其實夏天雨天跑步還是很舒服的，而且給自己風雨無阻的的信心，讓自己更佩服自己，更自信
一、先說說夏天風雨天慢跑的問題
人們都說，運動過程中風雨無阻，夏天的時候，其實下雨的時候跑步還是很舒服的，比晴天舒服多了，毛毛雨、中雨、大雨都很不錯的，雨點打在身上的感覺很舒服，像在按摩一樣。你一個人在雨中跑步，感覺整個世界都是你的，你可以自由的，無所顧忌的跑步，還可以邊跑步邊聽音樂、唱歌、學習，讓自己非常的放肆，極度舒爽，而且下雨天跑步也給自己一個佩服自己、什麼天氣都能堅持運動的一個成就感，說出去，別人看到了都會對你另眼相看的，其實我剛開始的時候總感覺別人看你不好意思，其實他們看你，是羨慕你，是佩服你的堅持，是一種由衷的讚歎，這不也是一種很好的感受嗎？
下雨天跑步的一個注意事項：
因為需要帶著手機跑步記錄自己的跑步軌跡，所以一定要注意手機防水的問題，否則你的手機就廢了，我的經驗是出門前準備好一個塑膠袋，把手機裝在塑膠袋裡就可以了，每次下雨天我都在跑步，幾個月裡遇到了6~7次，下雨天跑步，抽空一定要給自己拍張自拍照，留個念！這也是對自己的一個很好的激勵和記錄！對人說出去的話，也會迎來別人的讚歎自己很有毅力，感覺是很不錯的！
跑完步，出一身汗，一身輕鬆，是一種無以言表的舒爽、非常開心，感覺自己會上癮，呵呵，我會一直堅持下去，至少這是一件讓我一生一直佩服自己的一件事情，王永慶都能跑到八十多歲，我為什麼不能呢？你又為什麼能不能呢？為了你的健康，跑起來吧！
夏天的時候要注意的一個問題就是刮颱風的時候，尤其沿海天氣，這個時候最好還是在家休息，或者在跑步機上跑一下，休息一天，偶爾張弛有度也是可以的，要注意安全！出去的話也是一定要注意安全！一般的風是無所謂的！
二、再說說冬天下雨天慢跑的問題：
冬天下雨天慢跑的話，冬天一般也都是小雨或者中雨，很少有大雨！我是有兩個辦法：
第一個辦法是室內跑，我是在我們小區周圍有一個休閒廣場裡面二樓三樓的走廊裡面運動的，淋不到雨！
第二個辦法就是冒著小雨慢跑，穿好一件能防雨的防風衣，一般的小雨是沒有問題的！
附一下雨天跑步自拍的照片
我曾經雨天跑步過很多次，其實夏天雨天跑步還是很舒服的，而且給自己風雨無阻的的信心，讓自己更佩服自己，更自信
一、先說說夏天風雨天慢跑的問題
人們都說，運動過程中風雨無阻，夏天的時候，其實下雨的時候跑步還是很舒服的，比晴天舒服多了，毛毛雨、中雨、大雨都很不錯的，雨點打在身上的感覺很舒服，像在按摩一樣。你一個人在雨中跑步，感覺整個世界都是你的，你可以自由的，無所顧忌的跑步，還可以邊跑步邊聽音樂、唱歌、學習，讓自己非常的放肆，極度舒爽，而且下雨天跑步也給自己一個佩服自己、什麼天氣都能堅持運動的一個成就感，說出去，別人看到了都會對你另眼相看的，其實我剛開始的時候總感覺別人看你不好意思，其實他們看你，是羨慕你，是佩服你的堅持，是一種由衷的讚歎，這不也是一種很好的感受嗎？
下雨天跑步的一個注意事項：
因為需要帶著手機跑步記錄自己的跑步軌跡，所以一定要注意手機防水的問題，否則你的手機就廢了，我的經驗是出門前準備好一個塑膠袋，把手機裝在塑膠袋裡就可以了，每次下雨天我都在跑步，幾個月裡遇到了6~7次，下雨天跑步，抽空一定要給自己拍張自拍照，留個念！這也是對自己的一個很好的激勵和記錄！對人說出去的話，也會迎來別人的讚歎自己很有毅力，感覺是很不錯的！
跑完步，出一身汗，一身輕鬆，是一種無以言表的舒爽、非常開心，感覺自己會上癮，呵呵，我會一直堅持下去，至少這是一件讓我一生一直佩服自己的一件事情，王永慶都能跑到八十多歲，我為什麼不能呢？你又為什麼能不能呢？為了你的健康，跑起來吧！
夏天的時候要注意的一個問題就是刮颱風的時候，尤其沿海天氣，這個時候最好還是在家休息，或者在跑步機上跑一下，休息一天，偶爾張弛有度也是可以的，要注意安全！出去的話也是一定要注意安全！一般的風是無所謂的！
二、再說說冬天下雨天慢跑的問題：
冬天下雨天慢跑的話，冬天一般也都是小雨或者中雨，很少有大雨！我是有兩個辦法：
第一個辦法是室內跑，我是在我們小區周圍有一個休閒廣場裡面二樓三樓的走廊裡面運動的，淋不到雨！
第二個辦法就是冒著小雨慢跑，穿好一件能防雨的防風衣，一般的小雨是沒有問題的！
附一下雨天跑步自拍的照片