一般主張喝酸牛奶，尤其是蛋白質在3%以上的，含有多種人類所缺乏的氨基酸，對孕婦及胎兒發育是有很大作用的。懷孕初期營養很重要，不單單要補充蛋白質，還要多補充維生素，如果喝牛奶的話，酸牛奶比較容易吸收，但是營養價值不是很高，純牛奶營養高，但是不容易吸收。孕婦喝牛奶有利於腹中寶寶的生長髮育，建議準媽媽早上在欣賞胎教音樂的時候不妨喝蒙牛優益c，因為這個是可以促進腸道蠕動的。

牛奶的營養價值已經得到很多老百姓的肯定，每500毫升牛奶含有豐富的蛋白質16.5克、糖22.5克，鈣600毫克、維生素等。能夠滿足人體每天所需要動物蛋白的50%，所需要鈣60%，所需要能量16%。也正是因為這樣，孕婦在每天的飲食中，給自己加懷牛奶，幫助促進胎兒的健康發育。

　　如此，如何正確飲用牛奶使孕婦更健康倒是個需要了解的問題，並且喝牛奶到底會有什麼好處呢?下面由筆者告訴大家：

　　1、切忌空腹喝牛奶，每天早晨的牛奶可以選擇在早飯1小時後喝，這樣，牛奶在胃中停留時間就會長一些，幫助人體慢慢吸收牛奶的營養。

　　2、晚上一杯牛奶，有催眠安神的作用。同樣選擇在飯後兩小時後或選擇在睡前一小時。這對睡眠不好的人來說是很有幫助的。

　　3、要保證牛奶的質量，確認是否過期。孕婦要特別留意，避免喝上過期牛奶。

　　4、喝牛奶，可以選擇是冷飲還是熱飲，可以根據個人的喜好以及腸胃的承受能力而定。

　　5、牛奶中富含的鐵、銅和維生素A具有美容的功效，可使面板光滑。

　　6、牛奶可以提高視力、促進傷口癒合等功效，而其中的鈣元素還可以增強骨骼的發育。

　　牛奶作為最接近人體天然需要的食品，孕婦媽媽們更得保證每天一杯。它能夠促進胎兒的成長髮育，可以幫助媽媽改善營養，增強媽媽們的體質。

　　總結：對於懷孕期間的孕婦，建議每天一杯牛奶。孕婦媽媽們要注意牛奶的飲用量，空腹前要配合一些其他食物與牛奶搭配著吃才最好，當然也不是所有的牛奶都適用，對於一些高脂的牛奶要適量喝才有效果，反之對孕婦也是不好的。

可以啊，而且多喝牛奶還很有好處哦。

而且聽說孕期喝牛奶生下來的寶寶面板會特別好哦，是不是真的不知道，但我懷孕的時候喝了有挺多牛奶的，寶寶面板確實挺好的。而且牛奶裡的營養價值挺高的。