我們說到健康，中醫上經常講到“氣血”倆字，人的精神和肉體支撐就是靠氣血。

氣血通暢百病消，經常生氣氣血停滯百病生，而內心的平靜和快樂是氣血通暢的根本，就像道路，穩定的車速、規範的行車都是保障道路暢通的根本因素。

而憤怒、焦慮、過渡喜悅則都像是路怒症患者一樣，不但影響道路通行的順暢度，而且還威脅到自身健康。

所以，想要身體健康，需要做到內心的平靜，這個平靜不是快樂也不是悲傷，而是一種豁達精神。比如很多人得了癌症之後都被自己嚇死了，而一些人則會很好的康復，特別是經常看到新聞說得了癌症之後出家去了，結果過了幾年竟然自愈了，這說明了什麼呢？

那就是內心的平靜可以讓你的氣血通暢，達到治療疾病的目的。但開心的事對身體最大的好處是對精神狀態好，它可以讓你腎腺素提升，心情和自信心瞬間提高。

從面板上來看，常常開心的人面板要比經常愛發怒的人面板看起來很好。從醫學角度來講，中醫有“常笑宣肺”一說。不同程度的笑對呼吸器官、胸腔、腹部、內臟、肌肉等器官有適當的協調作用。

忘掉焦慮，忘掉煩惱，多想開心的事，微笑待人，是對身體最好的放鬆，對身心是有益的。

心情舒暢，保持微笑，人的大腦神經細胞會釋放出一種叫B一內啡肽物質，傳遞快感，促進消化，疏解壓力，還有止痛降壓效果。

笑，可促進血液迴圈，增強代謝能力。樂觀的平靜心態，可使氣血通暢，心情愉快，自信心提高，百病全消 。

情緒的改變，必然會導致行為的改變。不去想別人是非的八九，常記掛別人讓你感動和對你好的一二。凡事多往好處想，心裡自然會充滿Sunny。

心存感恩之心，尊重別人，自然別人會尊重你。尊重別人，學會感恩，學會微笑，就真的開心起來了。一個人經常想像自己是最棒的，自信心就會增強。意念的作用很強，常想自己進入某種積極樂觀的情境，有個好的結果。這種情景，十有八九就真的會來臨。

微笑面對人生，泰然面對挫折，自立，自強，自尊，自重，學會為自己喝彩。

人生的路靠自己去走，命。運靠自己去改變，只有努力奮鬥，才能有輝煌的明天。

享美好人生，就從微笑開始。多想開心事，打造好心情。珍惜生命，珍惜身邊每一個人，開開心心過好每一天。