找朋友訴苦以及喝醉了就想哭，都是你情緒發洩的一種方式，但這兩種方式都不是最合理的情緒發洩方式。對於找朋友訴苦來說，是可以發洩出心中的煩悶，但是即使再好的朋友，誰總是願意接受你帶給他負面能量呢，心理學家認為一個人總是處在抱怨和消極的環境下，就容易變得愚蠢和麻木。並且即使關係再好，個體也不能夠做到感同身受，壞情緒是會傳染的，因此找朋友訴苦只是增加了雙方的負擔。

一喝醉就開哭，這是男人嗎？我想男人哭吧哭吧不是罪，我們每個人都是具有情緒情感的動物，因此由於感情的原因，很容易激發情緒的產生，並且個體的情緒是以需求為基礎的，當你的需求被滿足的時候，就會產生積極的情緒，在你的需求不被滿足的時候，就會產生消極的情緒。個體的慾望又是不斷產生的，需求不可能總是被滿足，因此產生負性的情緒，也是經常發生的事情。

無論是男人或者女人，產生負面情緒想哭，都是無可厚非的，哭是可以消除內心的委屈和不滿的。在社會中，我們要進行印象管理，為了維護自己的面子和形象，就會遵守一些條條框框，例如很多男性，就會壓抑自己的情緒，認為男人哭就是一件丟人的事情，但是其實每個人都有權力去表達內心真實的想法和情緒。

當面對消極情緒的時候，我們不能壓抑它，而是需要勇敢的去釋放，釋放可以舒緩內心的壓抑，減少心理疾病的產生。這個合理的方式可以是聽聽音樂，做做運動、做一些自己有興趣的事情，轉移一下對於悲傷事件的注意力。