血管血脂常見的疾病包括：冠心病、高血壓、高血脂、心肌病、心肌炎、心律失常等等。推薦三種種穀物，長期食用，對身體的血管血脂有一定好處。分別如下：
玉米中的不飽和脂肪酸和玉米胚芽中的維生系E協同作同，可降低血液膽固醇濃度，並防止其沉積於血管壁，因此玉米對冠心病、動脈硬化、高脂血症及高血壓有一定的預防和治療作用。
紅豆能促進心臟血管的活化；有怕冷、低血壓、容易疲倦等現象的人，常吃紅豆可改善這些不適現象；同時，多攝取紅豆，可以補血，促進血液迴圈，強化體力，增強抵抗力。
青豆富含不飽和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管彈性、健腦和防止脂肪肝形成的作用。
青豆中還含有兩種胡蘿蔔素：α-胡蘿蔔素和β-胡蘿蔔素。研究發現，血液中α-胡蘿蔔素的含量越高，個體的壽命越長。β-胡蘿蔔素也是一種抗氧化劑，具有解毒作用，能降低患心臟病的風險。
當然，食物的作用，是透過飲食保持肌體的平衡，來達到預防疾病的目的。好的飲食習慣，加上好的日常生活心慣，會讓你的身體更健康！
血管血脂常見的疾病包括：冠心病、高血壓、高血脂、心肌病、心肌炎、心律失常等等。推薦三種種穀物，長期食用，對身體的血管血脂有一定好處。分別如下：
01玉米：預防心腦血管疾病玉米中的不飽和脂肪酸和玉米胚芽中的維生系E協同作同，可降低血液膽固醇濃度，並防止其沉積於血管壁，因此玉米對冠心病、動脈硬化、高脂血症及高血壓有一定的預防和治療作用。
02紅豆：增強心肌功能，補氣養血紅豆能促進心臟血管的活化；有怕冷、低血壓、容易疲倦等現象的人，常吃紅豆可改善這些不適現象；同時，多攝取紅豆，可以補血，促進血液迴圈，強化體力，增強抵抗力。
03青豆：保持血管彈性； 預防心臟病青豆富含不飽和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管彈性、健腦和防止脂肪肝形成的作用。
青豆中還含有兩種胡蘿蔔素：α-胡蘿蔔素和β-胡蘿蔔素。研究發現，血液中α-胡蘿蔔素的含量越高，個體的壽命越長。β-胡蘿蔔素也是一種抗氧化劑，具有解毒作用，能降低患心臟病的風險。
當然，食物的作用，是透過飲食保持肌體的平衡，來達到預防疾病的目的。好的飲食習慣，加上好的日常生活心慣，會讓你的身體更健康！