女性寒溼重，容易宮寒，肚子涼，腰涼，子宮就是孩子的宮殿，長期宮寒的女孩子不好受孕。潮溼的地方容易長蘑菇，因此子宮寒就容易長東西，比如子宮肌瘤，囊腫，婦科炎症等一系列的婦科疾病。

女性寒溼重，易得肥胖症

女性寒溼重，易氣血虧，精神狀態差，乏力、疲倦等

女性寒溼重，引起內分泌失調，便秘

女性寒溼重，容易造成手腳冰涼，微迴圈差，怕涼。

建議：

1、少貪涼，避免受風受寒

2、做艾灸，放在子宮穴、中樞穴、腎俞穴、三陰交穴

3、用艾草泡腳，15~20分鐘左右微微出汗，連續1個月，手腳冰涼症狀會有明顯改善。

4、多運動微微出汗（出汗切記一定要及時擦乾汗液）

首先身體會變得沉重，容易經常疲勞犯困，沒精神。

其次會導致身體虛胖，食慾不振。

四肢冰冷，手腳經常發涼，臉色灰暗發青發紫。

我們平時吃東西都看到國溼寒的東西容易發黴質變，身體也是如此，表現出來就是在各種面板病上，各種炎症潰瘍長期不愈，身體經脈長期遇冷收縮，容易長囊腫和腫瘤。

所以女性本身就屬陰性體質，更要注意身體溼寒之氣。

如果你感覺自身溼寒毛病很嚴重，建議及時去找專業的中醫去看看，溼寒之氣只有透過喝中藥可以調理，西醫的藥物基本沒啥大用。

如果溼寒之氣不是很重的話，建議平時多注意食療和保養身體，有溼寒之氣的女性在夏天最好也不要吃雪糕或者冰淇淋。冷飲這些東西真的是最損耗人體能量，即使是酷暑之下也是如此，所以溼寒之氣的人尤其是女性，冷飲基本應該告別了。

同時溼寒之氣的人儘量少吃西瓜這種涼性食物，多吃牛羊肉，多喝桂圓枸杞大棗茶，平時一定要養成吃薑的習慣，吃薑儘量在早起吃，每天早起一碗紅糖薑茶，還要記住多運動鍛鍊，生命在於運動是絕對有道理的，但是最好是去戶外運動，不要在室內運動，每天早晨太陽昇起多去戶外做運動，吸收一下Sunny的能量，非常有助於驅散溼寒之氣。

另外還有一個小秘方，就是晚上多用薑片泡腳，有助於女性去除溼寒之氣，而且泡完的薑片別扔，瀝水乾淨以後，用暖足貼把薑片貼於腳心晚上睡覺，第二天再扔掉就可以了。另外有溼寒之氣的人一定要注意早睡早起，生活作息規律才能更好驅除溼寒之氣。