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1 # 玄靈子7289691
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2 # 喬棟談健康
談到腰椎間盤突出，確實有不少患者一到下午就會加重，我曾經讓這部分患者做過實驗，就是上午一直臥床休息，下午再活動，剛開始活動的時候症狀還好，但是一會很快就會出現不適的感覺！
正常表現之一
從這方面來看的話，我們首先應該是考慮在活動之後，由於身體的過勞或者腰椎間盤突出對於神經根的壓迫刺激增加導致的症狀加重，也是腰椎間盤突出的一個常見表現，和疲勞和椎間盤的受壓加重對應。
多伴有肌力較差
還有一個特點，這部分患者的腰部肌肉力量非常弱，包括身體的整體素質都略差，還可能伴隨著臀部肌肉的勞損，肌肉力量較差的時候，肌肉含量較低，致使疼痛沒有肌肉可以代償，這種表現就會尤為明顯。
全面診斷
在調整這部分患者的時候，一定要詳細的全面觸診，一旦出現這種表現的人，多數都會由於有一些長期臥床的經歷，還包括病程時間已經特別久，必須有一個全面的思路分析出現這個狀況的腰椎間盤突出症患者。
從腰肌勞損、腰椎小關節紊亂、腰椎間盤突出症，包括臀肌勞損，在這個患者身上是否存在，都要找到，同步處理，這就相當於一種身體的廣泛性不適，只考慮一個因素，效果不是特別好。
不過幸運的是，即便肌力較差，疼痛較為明顯，仍然是可以康復的，只是恢復的週期會略長一點，症狀基本解除之後，隨著鍛鍊，肌力會逐漸增長，也會重新回到正常的生活節奏，不要有壓力。
結語這是為什麼我一直在強調——出現病痛，長期得不到改善一定積極的治療，病痛期間，短期臥床可以，一定不要絕對的臥床過久，適當的活動一下身體，症狀沒發生之前，多鍛鍊身體，提高身體肌肉含量，這樣可以有效避免這個問題發生。
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3 # 華仔之迷
這個就是腰突引起的,你可以去醫院看看,估計醫生會讓你做牽引,當然,你也可以在家自己做牽引,比如用昂首床墊來進行.如下,它也能當普通床墊使用的,只需要放下枕頭就行了.請參考:
儘量不要考慮手術，我就腰椎盤突出過，其中的痛苦我最能理解。一旦疼痛難忍，第一步去醫院檢查，診斷，會配點藥。這是不能根治的，我選擇了推拿，事實證明是有用的。我從直立不起來，到現在能蹦能跳，多虧了他們的手藝。我大概推拿了10幾次，隔天去做，要睡硬板床，儘量臥床。等到完全好了就不會痛。