你好，懷孕長痘痘的原因

第一，孕期油脂分泌旺盛

第二，雌激素上升的作用

第三，孕婦膚質是有所差異的

第四，飲食習慣也有關

懷孕後，不少孕媽都會覺得自己的臉越來越油膩，毛孔越來越大，毛孔還不停的往外冒油，往往到了中午，臉上都是油光滿面的，隨之而來的就是拼命長痘痘，勢頭還一點都不見消退，甚是讓孕媽們煩惱。

孕媽在懷孕期間，臉容易出油，面板容易油膩，都是因為孕媽在懷孕期間，皮下脂肪增厚，全身血液量增加，血液迴圈加快，汗腺、皮脂腺的分泌量大大增加，引起孕媽臉部、面板等油脂分泌旺盛，尤其是臉部的“T”形區，當油脂分泌旺盛堵塞毛孔的時候，就會容易導致區域性炎症，也就是形成我們常說的“痘痘”。

1. 注意清洗：

對於容易出油，出油嚴重的部位，要注意清洗，每天可以適當增加一到兩次洗臉的次數，並且選擇適合自己膚質的潔面乳，避免盲目使用去油性過強的產品，反而損害面板。

2. 少用化妝品：

多數化妝品容易堵塞毛孔，更加加重臉部的出油以及痘痘，孕媽最好儘量少用化妝品。

3. 營養均衡：

養成良好的飲食習慣，合理搭配，均衡營養，對於孕媽面板的保養是十分關鍵的。在懷孕期間適當增加攝入優質蛋白、新鮮蔬果可以讓孕媽面板狀態更好。

4. 保證排便順暢：

適當攝入高纖維食物，如全麥麵包、豆類等，可以讓孕媽保證每天的排便順暢，讓體內的廢物毒素及時排出，對孕媽的整個代謝系統都有好處。

5. 避免刺激性食物：

辛辣、刺激性、高脂食物，如油炸類、肥肉等，容易讓孕媽體內堆積過多脂肪，使孕媽長期處於比較油膩的狀態，面板狀態也較差，容易出油。

6. 適當運動：

適當運動，可以加速身體新陳代謝，排出體內毒素，長期堅持可以使孕媽容光煥發。

懷孕以後，身體激素水平變化，會產生許多和之前不同的變化，比如不愛吃的東西有胃口了，不愛長痘痘的長痘痘了，這個都是孕期反應，不用太擔心，但是長痘的話要做好面板護理，適當的減少油膩食物進食，這樣可以減輕一些痘痘