牛奶加雞蛋是早餐的最佳組合，可是有的人只喝牛奶，不吃其他食物，這就錯了。早晨空腹時喝牛奶有許多弊端，由於是空腹，喝進去的牛奶不能充分酶解，很快會將營養成分中的蛋白質轉化為能量消耗，營養成分不能得到很好的消化吸收。有的人還可能因此出現腹痛、腹瀉，這是因為他們體內生成的乳糖酶少或極少，空腹喝大量的牛奶，奶中的乳糖不能被及時消化，被腸道內的細菌分解而產生大量的氣體、酸液，刺激腸道收縮，出現腹痛、腹瀉。因此，喝牛奶之前最好吃點東西，或邊吃食物邊喝牛奶，以降低乳糖濃度，利於營養成分的吸收。

不可以哦，不僅是寶寶空腹不能喝牛奶，大人空腹也不能喝牛奶哦。

具體是什麼原因呢？

1. 牛奶中的鈣含量很多，早上胃中的胃酸含量又很高，鈣和胃酸容易生成沉澱從而引起腹瀉，所以很多人一空腹喝牛奶就會拉肚子。

2. 空腹喝牛奶不易於吸收，應該先吃些饅頭、麵包、粥等澱粉類食物再喝牛奶。

3. 早起胃裡比較空腸胃蠕動快，牛奶還沒被吸收就流到了大腸，造成營養浪費。

4. 牛奶中含有助眠的物質，早上喝牛奶可能會導致白天犯困，晚上精神，所以最好睡前飲用牛奶。

牛奶營養雖豐富，但並非任何時候都適合飲用，建議在睡前飲用，這樣營養利用率更高，也對睡眠有幫助。

牛奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物和氨基酸等成分。是小孩兒經常喝的飲品。但也不要空腹喝牛奶。寶寶在喝牛奶之前，需要吃一定的食物，如餅乾、麵包等，才更有利於牛奶的消化和吸收。飲食要搭配合理，並且適當的補充維生素，如蔬菜水果。

空腹喝牛奶不好。如果在空腹情況下喝牛奶，由於缺少糖和脂肪類食物的供給，牛奶中的蛋白質就被迫轉化為能量。這實際上是一種很大的浪費。另外，由於空腹喝牛奶，牛奶很快被消化，牛奶中的蛋白質還沒完全吸收就被排到大腸，在大腸內腐敗形成有毒物質。長期如此，有損健康。 意見建議： 這實際上是一種很大的浪費。另外，由於空腹喝牛奶，牛奶很快被消化，牛奶中的蛋白質還沒完全吸收就被排到大腸，在大腸內腐敗形成有毒物質。長期如此，有損健康。因此，在喝牛奶的同時，一定要吃一些饅頭、麵包類的食品。

不可以的，空腹喝牛奶的危害，牛奶中佔比最大的就是過量的水分，空腹的情況下，喝牛奶會造成胃液被水分稀釋掉，對於在吃的食物，就不會達到很少的吸收。

吸收效果，另外牛奶屬於液體，在飲用後並不會在體內留置過多的時間，因此空腹喝牛奶只相當於白喝，所以空腹喝牛奶並不利於營養吸收，建議在早餐的選擇上，要多吃一些蛋白質，高熱量的食物。

建議最好把牛奶的時間改成在中午或者是晚上睡前，這樣可以保證牛奶的營養沒有浪費，並且胃腸可以充分的吸收，另外，一定要在清晨喝牛奶的夥伴們，建議先吃一些食物後再喝，會好很多的。