1. 防曬品 ：太陽傘，太陽鏡，太陽帽，防曬霜（倍數高的），大多數推薦的水寶寶，安耐曬，露得清等，一定要防水的哦！ 2. 衣物： 夏天的衣服，一般3-5套，顏色鮮豔的，海邊拍照效果更佳；泳衣1-2套，拖鞋，運動鞋各一雙； 3. 洗漱用品： 一般酒店都有提供，如果提倡環保節約，可自帶！洗髮液、護髮素、沐浴露、髮梳、香皂、牙刷、牙膏、水杯、毛巾、剃鬚刀等，毛巾，浴巾等 4. 必備藥品： 暈船藥、眼藥水、抗過敏藥、感冒藥、邦迪、驅蚊藥水、氟哌酸、黃連素、雲南白藥噴霧劑，消暑和急性腸胃炎等藥類！ 5. 現金： 儘量準備的充裕些！景區景點都是現付！銀行卡也很方便，大型超市、酒店都可用！零錢一要有，以備坐公車用！不找零！市區都是一元，其他路段如機場和亞龍灣都是分段收費，所以要多準備! 6. 隨身攜帶： 身份證，手機、手機充電器、紙筆（隨時記錄下旅遊心得）、少量食品、溼巾、相機、儲存卡、資料線及相應的充電器、遊記攻略，以及緊急聯絡電話薄！以備不時之需！ 8. 女士必備： 除了防曬霜之外，美白補水面膜、曬後修復霜、保溼噴霧、保溼乳、美白晚霜，防曬潤唇膏等也是必不可少的！ 夏季，是人們外出旅遊的旺季，旅行多以海濱游泳和登高Range Rover，觀賞田園風光為目的。無論是游泳還是遊覽風光，只要日曬時間過長，臉部、頸部、手臂和下肢暴露部位的面板便會產生日曬斑。 日曬斑是這樣形成的：初期，面板會出現邊界清楚的水腫性紅斑或水皰，區域性有燒灼感和刺痛感，二十四 小時內出現疼痛高峰，之後疼痛漸減，紅斑和水泡開始 漸漸消退，輕者二日可愈，重者一週後才能痊癒。頭面部受曬時間過長時，可出現頭痛、噁心、嘔吐、眼皮（眼臉）腫脹不適、眼結膜充血，甚至可能從大汗淋漓到 出汗少，虛脫而中暑。精神上也有一定的痛苦。 故此，夏日出遊預防曬斑發生要採取如下措施： 一、要佩戴有色眼鏡（太陽鏡），衣袖褲腿儘量放長，戴草帽、涼帽、遮陽帽等，以有效地避免面板受日光的直接強烈照射。 二、有面板裸露部位適當塗搽防曬膏霜。在美容化妝品中有不少種類的防曬霜，在夏日旅途中堅持塗搽，能頂著日光曝曬，大大減少曬傷程度，因為防曬劑能抵 御中波紫外線的照射。 三、平時注意適當接受日光的照射，堅持多次少量地接受日曬，使自己的面板顏色加深（面板中黑色素形成），而具有吸收紫外線和保護面板免受曬傷的作用。 如果旅行中已發生曬斑，症狀輕的要避免再次日曬而加重；症狀重的可用西瓜皮（吃掉瓜瓤後的皮）輕擦患處，有消腫、消炎、止痛的功效。
1. 防曬品 ：太陽傘，太陽鏡，太陽帽，防曬霜（倍數高的），大多數推薦的水寶寶，安耐曬，露得清等，一定要防水的哦！ 2. 衣物： 夏天的衣服，一般3-5套，顏色鮮豔的，海邊拍照效果更佳；泳衣1-2套，拖鞋，運動鞋各一雙； 3. 洗漱用品： 一般酒店都有提供，如果提倡環保節約，可自帶！洗髮液、護髮素、沐浴露、髮梳、香皂、牙刷、牙膏、水杯、毛巾、剃鬚刀等，毛巾，浴巾等 4. 必備藥品： 暈船藥、眼藥水、抗過敏藥、感冒藥、邦迪、驅蚊藥水、氟哌酸、黃連素、雲南白藥噴霧劑，消暑和急性腸胃炎等藥類！ 5. 現金： 儘量準備的充裕些！景區景點都是現付！銀行卡也很方便，大型超市、酒店都可用！零錢一要有，以備坐公車用！不找零！市區都是一元，其他路段如機場和亞龍灣都是分段收費，所以要多準備! 6. 隨身攜帶： 身份證，手機、手機充電器、紙筆（隨時記錄下旅遊心得）、少量食品、溼巾、相機、儲存卡、資料線及相應的充電器、遊記攻略，以及緊急聯絡電話薄！以備不時之需！ 8. 女士必備： 除了防曬霜之外，美白補水面膜、曬後修復霜、保溼噴霧、保溼乳、美白晚霜，防曬潤唇膏等也是必不可少的！ 夏季，是人們外出旅遊的旺季，旅行多以海濱游泳和登高Range Rover，觀賞田園風光為目的。無論是游泳還是遊覽風光，只要日曬時間過長，臉部、頸部、手臂和下肢暴露部位的面板便會產生日曬斑。 日曬斑是這樣形成的：初期，面板會出現邊界清楚的水腫性紅斑或水皰，區域性有燒灼感和刺痛感，二十四 小時內出現疼痛高峰，之後疼痛漸減，紅斑和水泡開始 漸漸消退，輕者二日可愈，重者一週後才能痊癒。頭面部受曬時間過長時，可出現頭痛、噁心、嘔吐、眼皮（眼臉）腫脹不適、眼結膜充血，甚至可能從大汗淋漓到 出汗少，虛脫而中暑。精神上也有一定的痛苦。 故此，夏日出遊預防曬斑發生要採取如下措施： 一、要佩戴有色眼鏡（太陽鏡），衣袖褲腿儘量放長，戴草帽、涼帽、遮陽帽等，以有效地避免面板受日光的直接強烈照射。 二、有面板裸露部位適當塗搽防曬膏霜。在美容化妝品中有不少種類的防曬霜，在夏日旅途中堅持塗搽，能頂著日光曝曬，大大減少曬傷程度，因為防曬劑能抵 御中波紫外線的照射。 三、平時注意適當接受日光的照射，堅持多次少量地接受日曬，使自己的面板顏色加深（面板中黑色素形成），而具有吸收紫外線和保護面板免受曬傷的作用。 如果旅行中已發生曬斑，症狀輕的要避免再次日曬而加重；症狀重的可用西瓜皮（吃掉瓜瓤後的皮）輕擦患處，有消腫、消炎、止痛的功效。