萬事萬物沒有絕對，很多東西不一定是非此即彼的，就像你說生男孩好還是生女孩好這個問題，都生男孩不一定好，都生女孩也不一定好，不然以後一堆男光棍或女光棍，恐怕社會也會不安定。同樣，夏天雖然熱，但並不一定是說吃涼的東西就好，也不是說涼的不行那我總該吃熱的可以了吧？

身體是一個系統，系統要保證正常的執行，就需要一個平衡，這個平衡需要正負兩端來守恆。

一、都說“冬吃蘿蔔夏吃薑”，蘿蔔性涼，為何偏偏在寒冷的冬天吃呢？而姜大家都知道，是可以溫中止嘔，是屬於溫熱性質的食物，為什麼偏偏要在炎熱的夏天吃呢？這不就是跟我們面板感應的溫度狀態相反了嗎？難道老祖宗這麼傻，這個沒用的歪理還能流傳千年嗎？不是的。傳統中醫認為，“春夏養陽，秋冬養陰”，夏季體表溫度高，陽氣主要在表，體內陽氣比較虛，這時候最應該把體內的寒氣逼出來，不能過多吃涼的，所以夏季要養陽；而秋冬體表溫度低，陰氣在表，體內陰氣較虛，因而需要補陰。所以按季節養生的說法，吃熱性食物或涼性食物都是不對的。

二、食物有熱涼之性，體質同樣有寒熱之分。中醫講究“飲食同源”，對養生有講究的親都會特別注意食物的性味升浮，來調節身體的新陳代謝。中醫有“寒者熱之， 熱者寒之，虛則補之，實則瀉之”的治病原則，對於實熱體質的人來說，夏天可以吃些寒涼性的食物來達到“散熱”的食療之效；而對於虛寒體質的人來說，若一直吃寒涼性食物，則愈加嚴重，正確的是適當地多吃些溫熱性的食物，來“溫暖”虛寒體質。

每個人的體質系統就像每個不同地區的天氣情況，至於這邊的氣候怎樣能達到最穩定舒適的狀況，還需要飲食來調整自己的晴雨表。是熱是寒？最佳方法就是多則減之，少則補之。所謂過猶不及，平衡即可。

那麼，您的體質是怎樣的呢？

要根據自己的體質來決定！一般夏天女性最好不要吃涼性食物，因為十女九寒！寒性體質，他容易引起痛經，子宮肌瘤，肥胖，等各類亞健康問題。所以一般對於女性而言，少吃涼性的食物！可以多吃一些溫補的食物桂圓之類的。

冬天人體陽氣收於體內，以保護脾胃和心臟，所以手腳冰涼。此時脾胃陽氣足，可化解寒涼。

夏天人體陽氣生髮在外，所以面紅，發汗，毛孔張開，手腳熱。此時脾胃就會少陽氣，不能低於寒涼。

所以人往往容易在夏天著涼，得風寒感冒，也是這個道理。

人體往往秋冬得病少，春夏得病多，這是常規的現象。