1）看產品標籤，儘量選擇含有維生素D的鈣片，這樣你可以一舉兩得，服用鈣的同時補充了維生素D，D可以促進鈣的吸收。

2）儘量選擇產品中無其他人工新增劑、色素和防腐劑，以免這些額外東西給孩子健康帶來不利。

3）鼓勵孩子，養成良好的飲食習慣。純牛奶和奶製品鈣質豐富，要多食鈣質豐富的食品。一般一天2杯牛奶，加上均衡的飲食，孩子的鈣質應該不會太離譜。

下圖中是一款美國進口的維生素D軟糖，我的孩子們都在用，且很喜歡，質量和效果都不錯，已經用了很多年了。

很多家長在孩子非常小的時候，非常注意孩子的營養攝入，特別是礦物質和維生素的補充，也很用心挑選產品。等到長到5歲6歲多時，認為孩子已經長大了，什麼都可以吃了，就放鬆了對孩子的關心，什麼營養不營養，只要吃飽，自然就有營養了。

5、6歲的孩子對甜食有偏好，一旦喜歡上可樂汽水和高脂肪高碳水化合物的油炸食品，對健康的飲料和食物攝入就少了，久而久之，會養成偏食的習慣，如果再缺少鍛鍊，就很容易發胖。

5、6歲的孩子，其對鈣和維D的需求，已經和成人不相上下了。在這個階段的兒童，最典型的缺鈣症狀就是“生長痛”。因此預防缺鈣而補鈣，非常必要。

鈣片是非常適合兒童補充的鈣製劑，方便、實惠，效果好。至於維生素AD，對於5、6歲的孩子來說，可補可不補；也可以透過蔬菜、水果和曬太陽，來補充維生素AD。

鈣如此重要，那麼，選擇什麼樣的鈣片呢？是選擇中國產的還是進口的？是選擇品牌產品還是普通產品？潘老師認為，這些都不是選擇的理由，或者說，都可以。

從工藝上來說，鈣是一種很普通的產品，能做片劑產品的廠家都能生產鈣片，技術日臻成熟，中國政府對鈣類產品的法規和標準也非常完善。只要是在藥店銷售的產品，都可以購買。對於家長來說，您如果關心品質，就買貴的；您如果關心價效比，就可以買便宜的。不管便宜還是貴，都可以滿足兒童補鈣的需要。唯一要關注的就是，每天的攝入量，不可過少。潘老師建議，每天200毫克-300毫克的鈣，是比較適宜的。

兒童營養補品個人感覺還是葆嬰更專業一些吧！對於孕嬰，兒童產品更為全面，當然還有OTC的都可以。葆嬰是直銷品牌，雖然個人反對直銷，但葆嬰是兒童專業品牌，沒有那個品牌比葆嬰的孕嬰產品更專業，葆嬰公司不生產成人產品，產品是值得信賴的，個人建議，不喜勿噴。