首先，這個問題很有代表性，這個問題也是我們在社會中立足所需要的一個很重要的能力，可以說這種情況是每一個人都會遇到的，高明的人能夠從中受益，愚蠢的人則會自找沒趣！其次，你要知道，任何人的認知都是有限的，對有的領域一知半解也是很正常的，但當我們遇到這種情況的時候，你有兩種做法：第一種是不參與，你做一個聽眾就好了，當然這種做法適用於你不感興趣、對你工作、生活沒有任何幫助的領域；第二種做法是參與，這種做法適用於與你有切身利益的領域；最後，乾貨！既然是你不自信的領域，你相當於一個門外漢，那遇到這種情況，你又想參與進來，那你要明白你的看法對他人來說並沒有什麼價值，你插話的話別人可能會覺得你很無趣，會在心裡看低你，那麼重點來了，你該怎麼辦？答案是：聆聽和提問。一個懂得問的人，永遠是佔便宜的！這有三個好處：第一，你不插話，不會自曝其短，被他人厭煩；第二，你的提問（準確說應該是虛心請教），可以凸顯他人的價值，滿足其虛榮心；第三，你的問題被解答了，你也從中獲益了！

第一，我想如果時間許可，做一些research，再參與討論；第二，你在自己自信的領域的態度很大程度上決定了你在不自信領域的發展可能，所謂自信領域就是花的時間比較多，水平較高的領域，如果真是做了深入的研究往往會在這個領域看到更大的問題，如果能這樣，你在知識儲備多的領域是更謙虛的。在所謂問題中的不自信領域就更能具備學習能力，沒有人會太在乎你知道多少，而在乎你的思考方式；第三，平時養成凡事深入思考的習慣，在未知領域的交流探討中你往往會給人留下深刻的印象即使是問出幾個引人深思的問題。

現在這個社會是個看顏值的社會，如果你有好看的外貌可以先把自己好好打扮一下，至少不要讓自己在外貌上沒有自信。

其次你既然是在自己不自信的領域想要自信，那麼你就要掌握你不自信的領域知識，這個別人幫不了你，什麼都得看你自己去怎麼做。學到什麼程度也得看看你怎麼去把控，自己找方法，適合自己的才是最好的，誰都沒法給你準確具體的計劃或紀律。既然不自信了，你就要去找回自信了。

再者就要多讀書，在書中淨化自己的精神世界，找到屬於自己的精神定位。最後要做到不自卑，不自己看不起自己。

最後要學會找一些自己喜歡的運動或愛好。這些運動方式和愛好可以在你心情不好或無聊的時候給你帶來不一樣的體會和放鬆。可以讓你在沒自信的時候重拾自己信心重新開始。