到了這個程度，還是先用開塞露吧。如果開塞露無效，那麼藥店有甘油灌腸劑，灌腸的時候一定要記住左側臥位灌入。開塞露和甘油灌腸劑操作起來都比較簡單，如果還是無效的話，就需要到醫院去灌腸了。日後可以用蘆薈膠囊或者麻仁膠囊幫助排便，飲食上多吃蔬菜水果，多喝水，按摩腹部，並定時排便，沒有便便也要去蹲一蹲。

不過做這一切之前，要確定你是便秘還是腸梗阻？腸梗阻一般有腹痛腹脹，嘔吐，不放屁等表現。

對於便秘的朋友來說，是一件非常痛苦的事情。而且不同人群便秘其解決方法也略有不同。

但是無論是什麼人群便秘，我們應該先找原因，然後對症治療。

對於老年人朋友便秘，雖然原因複雜，但是他們的共同點就是，飲食不均衡，組織器官功能減退，缺乏活動等，有的可能由於長期口服瀉藥，導致腸道蠕動變慢。

對於老年人朋友來說，要想治療便秘，首先要調整飲食，多飲水，多吃蔬菜和水果，多進行一些力所能及的活動，如果是情況嚴重的朋友還應再適當的服一些潤腸的藥物。

除了老年人外，還有一類人群也非常愛便秘，那就是孕婦。

孕婦便秘的原因，大部分是由於孕激素的分泌和子宮對於腸道的壓迫而導致。

對於這種情況，也應從飲食上進行調理。多吃一些富含膳食纖維的食物，並養成良好的排便習慣，入晨起排便，有便意及時排便，並且適當的進行一些運動，比如多散散步。

寶寶便秘

寶寶便秘也是一種非常常見的現象，當寶寶超過3天不解大便，便有可能是發生便秘了。根據引起便秘的不同原因我們可以分為2類：一類屬於功能性便秘，這類便秘比較多見，經過飲食、生活作息等調理可以改善便秘的症狀；另一類是先天性腸道畸形導致的便秘，這種便秘一般透過人為調理並不能痊癒。但是絕大部分寶寶都屬於功能性便秘。

那麼怎麼緩解呢？

1、儘可能的母乳餵養，如果是奶粉餵養的寶寶發生便秘的話，可適當的增加蔬菜汁或者是果汁。

2、可給寶寶進行腹部按摩，按摩左下腹，輕輕的由上而下的按摩，促使大便下行排出。

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