這你得知道自己的身體特點或者說是缺點，之後結合這些缺點來選合適的花草茶，應該說是中藥茶。比如現在流行的藥茶大概分為補氣,補血，養陰,養陽，去火,除溼，舒肝，健脾，理氣，溫經等等。只有知道自身的特點,選擇適合自己的中藥茶。才能夠比較好的養生。而且,有些藥茶可以長期喝。有一些，症狀沒有了就應該停止。例如去火的和祛溼的不可以長期喝。調理的河平緩知滋補的，以長期喝。

要做到喝得對，無虛不補，中病即止。

要說女生都是視覺動物，在喝茶上也不例外，據有關資料統計，有90%的女性都偏愛花茶，不僅喝起來口感美味，而且視覺感也特別棒。和其他茶相比，花茶也有非常不錯的養生功效，是非常受歡迎的健康飲品，怎樣喝茶才能效果最佳呢？

1、飯後一小時喝

這個時間喝花茶，可以很大程度上緩解飯食在消化系統的堆積，促進腸胃蠕動，緩解消化不良、積食的症狀。

2、熬夜加班可喝

熬夜是當代年輕人的生活常態，長時間的熬夜只會消耗我們的身體精力，降低免疫機能。花茶含有豐富的香葉醇物質，具有理氣解鬱的功效，喝點花茶可以消除疲憊和壓力，讓人恢復最好的精神狀態。